A nyugati felnőttek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.
Ez a felnőttek meglehetősen magas százaléka, akiknek szükségük van egy kis vagy sok zsír elvesztésére! Ennek egyetlen módja egy font egyszerre!
Sok túlsúlyos ember gyors gyógyulást szeretne és remél a súlyproblémáival szemben.
Kipróbálnak mindent, ami azonnali eredményt ígér! Sajnos ezek a "csoda fogyás" termékek csalások. Kezdetben segíthetnek az embernek egy kis vizet leadni.
Írjon nekem a WhatsApp telefonszámon: +573102034142, vagy kattintson ide: https://goo.gl/9gVuY4 a testsúly egészséges kezeléséhez.
De a zsír nem megy sehová anélkül, hogy az ember egy kis erőfeszítést igényelne!
Ha kipróbálta a fogyókúrás étrendeket, vagy egy ilyen kipróbálására gondol, vegye figyelembe mindazokat a fogyókúrázókat, akik kipróbálták ugyanazt a diétát és kudarcot vallottak.
A fogyás tartós elvesztésének első számú oka az, hogy nem képes ragaszkodni az étrendhez.
Sokan válnak "jojó" diétázókká. Egy ideig kipróbálják a diétát, lefogynak néhány kilót, elvetik a diétát, visszanyerik a súlyt (és még valamit), és újabb diétát folytatnak. A folyamat megismétlődik. Minden egyes új próbálkozással gyakran nagyobb súlyt kell fogyni, mint kezdetben!
Sikeres fogyás stratégiák
Ha sikeresen szeretne fogyni, először be kell látnia, hogy nincsenek olyan csoda diéták vagy termékek, amelyek kiküszöbölik a zsírt. Nem fogysz egyik napról a másikra! Meg kell nyomnia magát, hogy elveszítse a zsírt, egyszerre egy fontot! Még akkor is, ha leadta ezeket a felesleges fontokat, folytatnia kell a súlyának szabályozását, ha meg akarja tartani a zsírt.
A Consumer Reports.org számos népszerű étrendet értékelő cikkében Cathy Nonas, RD, MS (a New York-i North General Hospital elhízáskutatója) kijelenti: "A legjobb étrend az, amelyhez ragaszkodni lehet.".
A divatos diéták gyakran kudarcot vallanak a végén.
Saját személyes tapasztalataim alapján azt tapasztaltam, hogy az értelmes étkezés a legjobban működik! Egyél több nyers zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát. Legyen könnyű a zsírok, valamint a cukros vagy sós feldolgozott snackek mellett. Szűkítsen kisebb adagokra, és kerülje a második adagot. Ez a fajta étrend az, amihez ragaszkodhatsz és életed végéig élhetsz!
Igen, változtatnia kell életmódján, és arra kell törekednie, hogy fegyelmezettebb legyen étkezési szokásaiban.
De végül megéri! Jobban fogsz kinézni! Jobban fogod érezni magad! Visszatér a bizalom, és el fogja hinni, hogy nincs mit tenni!
Nem érné meg azt a 44 uncia kokszot és a hatalmas zsíros krumpliforgács-rendet az egészségesebb, boldogabb életért?
Ha csak nem tud nélkülözni néhány krumplit és egy kólát, akkor élvezze egy kis adagot. Vágjon kalóriát egy másik étkezéskor aznap. Alkalmanként nem árt elkényeztetni. De, ha valóban ki akarja dobni a felesleges zsírt és tartsa távol, fontolja meg mindazt, amit a szájába ad. Fogyni fog, egyszerre egy font!