Életmód
Ha fogyni akar ebben a karanténban, a gyömbér tea lehet a legjobb szövetségese
A gyömbér tea segíthet a fogyásban (Fotó: Instagram)
A fogyás a legtöbb számára nem könnyű. Sokan elindítják a folyamatot, de a felénél feladják és visszatérnek régi rossz szokásaikhoz. Az igazi probléma az, hogy a fogyás sokat igényel odaadás, kemény munka, türelem és jó információ.
Előfordul, hogy a keto diétán gyorsan lefogy, és akkor az utolsó 5 kilónál marad meg. Azok az emberek azonban, akik követik a helyes étrend, testmozgás és bevett életmódot folytatnak céljaik elérése érdekében, ők azok, akik végül elérik a kívánt súlyt és a testük számára szükséges egészséget.
Amikor beépíti ezeket az új szokásokat az életébe, javasoljuk a gyömbéres teát. Bár számos előnye van, a legtöbb a tulajdonságai miatt ismeri el fogyáshoz.
Hogyan segít a fogyásban?
A gyömbér shogaoloknak és gingeroloknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek fogyasztásukkor serkentik a biológiai aktivitást.
A gyömbér antioxidáns tulajdonságai leküzdik a szabad gyököket, ezért, megakadályozza a gyulladást. Meghosszabbítják a teltségérzetet és kiküszöbölik a vágyakat. Jelentős hatással van a csípő-derék arányra is, és a gingerolok is stabilizálják a vércukorszint.
4 gyömbér tea kombináció létezik, amelyek segítenek elérni céljait.
Gyömbéres és citromos víz
A gyömbér és a citrom kombinálva a ‘Fokozza’ az anyagcserét. Mindkét összetevő étvágycsökkentőként működik, és megakadályozza a híres falást, amely elősegíti a súlygyarapodást.
Hogyan kell csinálni: Egyszerűen kinyomhat egy citromot a gyömbéres teájába, és rendszeresen issza. Ez segít abban, hogy hidratált maradjon és hosszabb ideig érezze magát teltebbnek. Naponta 2 vagy 3 alkalommal inni lehet citromvizet gyömbérrel vagy citrom teát gyömbérrel.
Almaecet és gyömbér
Az almaecet csodákat tesz a fogyás során is. Gyömbérrel kombinálva nő anti-glikémiás és antioxidáns tulajdonságok mindkét összetevőből.
Hogyan kell csinálni: Mindkét összetevő elfogyasztásának legegyszerűbb módja a keverés. Készítheti gyömbéres teáját is, és hűlve adhat hozzá almaecetet. Ha nagyon forró teához adod, elveszíti probiotikus hatását.
Zöld tea és gyömbér
Mindannyian tudjuk, hogy a zöld tea a fogyás egyik legjobb szövetségese. Nem csak fokozza az anyagcserét, hanem más egészségügyi előnyöket is nyújt, például a szív-, bőr- és Alzheimer-kór megelőzése. Ha azonban gyömbérrel kombináljuk, tulajdonságai exponenciálisan javulnak.
Hogyan kell csinálni: Mindkét összetevő erőteljes hatásainak kombinálásához adjon hozzá gyömbért a zöld teához, miközben elkészíti. Innen lehet inni Naponta 2-3 alkalommal minden gond nélkül.
Gyömbérlé
Önmagában a gyömbérlé csodákra képes a testsúlyára. Általában tartalmaz más összetevőket, mint pl méz, citrom, víz vagy fahéj, amelyek hidratáló, immunstimuláló és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek.
Ne feledje azt a gyömbért önmagában nem képes csodát tenni. Ha fogyni akar, korlátoznia kell a kalóriabevitelt. Most, hogy caurentenában vagyunk, itt a tökéletes alkalom megtanulni, hogyan készítsünk egészségesebb ételeket.
A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ vagy az NCBI információival