A felbujtás és a vélemények ellenére sokan még mindig kételkednek abban, hogy a zöld kávé lefogy-e. Valójában ez meglehetősen bonyolult kérdés, és elég nehéz egyértelműen válaszolni rá.
Miért kell fogyni a zöld kávé miatt?
A zöld kávé olyan száraz kávé, amely nem pörkölt, ellentétben a feketével, amelyet már régóta megszokhattunk. Nem titok, hogy a termékek összetétele megváltozik a hőkezelés során, és ebben az esetben erről lesz szó.
A klorogénsav-tartalom szempontjából a zöld kávé a rekord. Ez az anyag teszi lehetővé, hogy beszéljünk a fogyókúrás kávé hatékonyságáról. Az a tény, hogy egy ilyen komponens megzavarja az anyagcserét, pontosabban a szénhidrátok anyagcseréjét, és a testet energiává teszi az élet számára, nem ez az egyszerű forrás, és a zsírszövet.
Könnyű kitalálni, hogy a táplálékban lévő szénhidrátfelesleg esetén a test továbbra is kénytelen tárolni őket, ami zsírsejtekké alakul át, és a folyamat megfordul: egyes zsírsejtek lebomlanak, de helyüket azonnal mások veszik át új.
Ezért a zöld kávé hatékony kiegészítő, amely alacsony szénhidráttartalmú étrend nélkül nem valószínű, hogy ragyogó eredményeket élvez.
Hogyan lehet fogyni a zöld kávé segítségével?
Az első tennivaló, miután úgy döntött, hogy lefogy, leveszi és teljesen kihagyja ezeket a termékeket:
- Egyszerű szénhidrátforrások:
- liszt: kenyér, egész kalács, húsgombóc, palacsinta, pizza, sütemény és minden, beleértve a búzalisztet is (a teljes kiőrlésű kenyér kivételével);
- Édes: édességek, sütemények, sütik, szárított gyümölcsök, mindenféle édesség (kivéve: friss gyümölcs).
- Zsírforrások:
- zsíros húsok, baromfi, hal: sertés, bárány, zsír; a madár minden része, a mell kivételével; bármilyen zsíros hal;
Ezzel a diétával, alacsony zsírtartalmú hús és zöldség fogyasztásával könnyen visszanyerheti a súlyát, és a zöld kávé felgyorsítja ezt a folyamatot.
Összefoglalva, egyértelmű választ lehet adni arra a kérdésre, hogy a zöld kávé segít-e fogyni. Ha nem csak az ital hatására vár, betartja a helyes étrendet, és sportol, akkor 100% -ot veszít. De ha zöld kávés édességet iszol, akkor a hatást nem találja meg.