A zöld kávébab kivonat a legpontosabb a fogyás kiegészítőkkel kapcsolatban a világon. A kávébab nyers formája nagy mennyiségű klorogénsavat tartalmaz. A kutatások azt mutatják, hogy a klorogénsav gátolja a zsigeri zsír felhalmozódását, védő gyulladáscsökkentő és kardiovaszkuláris tulajdonságokkal rendelkezik, és növeli az inzulinérzékenységet (1). Másrészt a zöldkávé kivonat koffeinmennyisége alacsonyabb, mint a kávéé. De a zöld kávékivonat súlycsökkentő állításai nagyon ellentmondásosak. Bármilyen vitatott kiegészítő vagy étel növelheti a kíváncsiságot és aggodalmat azok körében, akik fogyáshoz akarják használni. Tehát csináltam egy kis kutatást, hogy kiderítsem, hogy a fogyáshoz szükséges zöld kávé kivonat tény vagy hamis-e. Olvassa el, hogy megtudja, érdemes-e fontolóra venni a terv használatát vagy elárasztását.
A pörköletlen kávébab a zöld kávébab. Ezeket a babokat beáztatják és bepárolják, így létrehozzák a kivonatot. Másrészt az általában részeg kávé pörkölt és feldolgozott, így sötétbarnának tűnik, és más az aromája. A zöld kávékivonat íze is nagyon más, mint a kávéé. Ez az oka annak, hogy nem túl vonzó a kávé szerelmeseinek. A zöld kávé azonban segíthet a fogyásban. Vagy csak mítosz? Az alábbiakban megtudjuk.
A kávébab két fitokémiai anyag - a Koffein XP és a Klorogénsav - nagy forrása. A klorogénsav az, amely fogyás tulajdonságokkal rendelkezik. A kávébab pörkölése azonban tönkreteheti a klorogénsavat, ezért a zöldkávé kivonat alkalmas azoknak, akik fogyni szeretnének. A kutatók azt találták, hogy a klorogénsav hozzájárulhat az inzulinérzékenység javításához azáltal, hogy elavítja a gyulladás okozta súlygyarapodásért és a galanin által közvetített adipogenezisért felelős géneket. A klorogénsav megakadályozhatja a zsír felszívódását és serkenti a zsír anyagcseréjét a májban, ezáltal elősegítve a fogyást. A zöld kávé kivonat szintén hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez és az inzulin tüskék kordában tartásához. A zsíranyagcsere javítása mellett a klorogénsav normalizálja az elhízással kapcsolatos hormonokat is. A klorogénsavról azt is megállapították, hogy csökkenti az egerek plazma triglicerid- és koleszterinszintjét. Végül a klorogénsav elősegíti a fogyást is, csökkentve a cukor felszívódását.
Ezért az összes fent említett tanulmányból egyértelműen kiderül, hogy a zöld kávébab a súlygyarapodás kiváltó okait célozza meg, és ezért lehetséges súlycsökkentő lehet. A Vikingland.es zöld kávét különféle formákban forgalmazzák. Tudja meg, melyik zöldkávé alkalmas Önnek.
Könnyen és stratégiailag elkészíthető, élvezhet egy csésze oldható kávét, csak vizet adva egy teáskanálnyi zöld kávéporhoz. Háromféle zöld oldható kávé kerül forgalomba - porítva, fagyasztva szárítva és granulálva. A kávéport úgy állítják elő, hogy a zöld kávébabokat nyomás alatt forró vízben aprítják. A fagyasztva szárított zöld kávé a legjobban oldódó oldható kávé. Erős kávéfúziók fagyasztásával és porszívózással állítják elő, hogy kiszárítsák a kávé kristályait. A szemcsés kávét kávépor felhalmozásával és gőz felhasználásával hozzák létre. Bár az oldható kávé azonnal elkészíthető, több koffeintartalma van. Ezért a zöldkávé kivonat nagyszerű alternatívája lehet az oldható kávénak. További információkért olvassa el a következő részt.
A zöldkávé kivonatban van a legnagyobb mennyiségű klorogénsav, és a legtöbb tápanyag van benne. Tabletták vagy por formájában értékesítik. A zöld kávébabokat feldolgozzák a klorogénsav nagy részének kivonására. Mielőtt azonban egy csomag zöld kávé port vagy tablettát vásárolna a testsúlycsökkentés érdekében, ellenőriznie kell orvosával. Most a következő nagy kérdés az, hogyan lehet fogyni a zöld kávéval? Találjuk ki.
1. Egy zöld kávé
A zöld kávé elkészítéséhez vegyen egy csomag zöld kávébabot a piacról. Kávédarálóval őrölje meg a zöld kávébabot egy csésze zöld kávévá. Ne használjon cukrot vagy mesterséges édesítőszert. Ha unja ezt, akkor más összetevőket is hozzáadhat a gyors fogyáshoz.
2. Zöld kávé menta levelekkel
Adja hozzá a menta leveleket a csésze zöld kávéhoz. Hagyja állni 5 percig, és ivás után. A borsmenta súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a méreganyagok kiürítésében.
3. Zöld kávé fahéjjal
Tegyen egy 1 hüvelykes fahéjat egy csésze vízhez. Hagyja egy éjszakán át ázni. Használja ezt a vizet másnap reggel a zöld kávé elkészítéséhez. A fahéj segít a vércukorszint szabályozásában, javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti az LDL-koleszterint és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Zöld kávé hirdetésekkel
A zöld kávé főzése közben adjon hozzá egy teáskanálnyi zúzott hirdetést. Ne erőltesse azonnal. Hagyja állni 5 percig, majd szűrje le és igyon. A gyömbér gingerolt tartalmaz, amely termikus hatást gyakorol a testre. Segít az inzulinérzékenység növelésében is.
5. Zöld kávé kurkuma
Bár ez a kombináció kissé furcsának tűnhet, a legjobban működik. Adjon ½ teáskanál zúzott kurkuma gyökeret a kávéjához, és hagyja 3 percig meredezni. A kurkuma segíti a fogyást azáltal, hogy fokozza a zsíranyagcserét, növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a gyulladást.
Mint láthatja, nem kell unatkoznia ugyanazt a régi zöld kávét fogyasztva. De mikor van a megfelelő idő meginni? Tudja meg a következő részben.
Zöld kávét iszik biztonságos?
A különféle vállalatok által forgalmazott zöld kávékészítmények különböző koncentrációban tartalmazhatnak klorogénsavat és koffeint. Továbbá, mivel az étrend-kiegészítőket nem kell összetételükben kezdeni, alacsony minőségű zöld kávé értékesíthető a kiváló minőségű zöld kávé nevében. Végül az alacsony minőségű zöldkávéban lévő koffein reagálhat más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel, amelyeket jelenleg használ. Ezért mielőtt eldöntené a zöld kávé fogyasztását, végezzen alapos kutatásokat és beszéljen orvosával, hogy megtudja, melyik a legjobb márka. Mielőtt döntene, tekintse meg az előnyök és hatások részt.