Ha fogyókúrára készül, vagy lefejteni a régi álló kerékpárt, hogy lefogyjon néhány kilót, először olvassa el ezt a cikket minőségi hagyma a fogyáshoz.

Így van, ez nem csak a főzési receptek társa, hanem abban is segíthet, hogy elveszítsük a receptet kiló mennyibe kerül nekünk lemenni.

A hagymát a világ minden részén széles körben fogyasztják zöldségként, főzve és nyersen is, ezért a földgömb szinte bármely részén vannak növények.

A hagyma amellett, hogy kiválóan illik hozzá az ízekhez és az állaghoz a főzési receptekhez, számos értékes gyógyászati ​​tulajdonságot is nyújt. A hagyma fő előnyös tulajdonságai a gyulladáscsökkentők, a daganatellenesek és antioxidánsak.

fogyókúra
Ne feledje, hogy a hagyma a fogyás kiegészítője, de nem ez lehet az egyetlen lehetőség.

Elhízás és túlsúly a világon

Az elhízás problémái a mai világban senkit sem lephetnek meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) statisztikái szerint az elhízás megduplázódott 1980 és 2014 között. 2014-ben több mint 1,9 milliárd 18 éves vagy annál idősebb ember van túlsúlyos vagy elhízott (600 millió elhízott).

Még azt is hangsúlyozza, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek többsége olyan országokban él, ahol ezek a problémák több halált okoznak, mint alulsúlyosak (testsúlyuk nem egészséges).

A legaggasztóbb adat, hogy 2013-ban az 5 évesnél fiatalabb, túlsúlyos gyermekek elérték a riasztó 42 milliót.

Ezek több mint aggasztó statisztikák, amelyeket meg kell próbálnunk visszafordítani. Ne feledje, hogy az elhízás és a túlsúly megelőzhető.

A túlsúly fő okai a mozgásszegény életmód, a rossz étkezési szokások, a testmozgás hiánya, az egészségtelen ételek, például a gyorsétel fogyasztása. Nem mind azok az okok vagy tényezők, amelyek túlsúlyhoz vezetnek, azonban ezek a leggyakoribbak és a lakosság többségét érintik leginkább.

Fogyni hagymával

A hagyma felhasználható a test térfogatának csökkentésére. A hagyma képes növelni az anyagcserét. Nem emlékszik, hogy mi volt az anyagcsere sebessége? Arról van szó, hogy mit emésztünk meg, és mit sejtek abszorbeálnak.

Ha az anyagcsere sebességét valamilyen probléma veszélyezteti, szabályozatlan, felgyorsult, lelassult stb., Ez betegségekhez vezethet.

Néhány édes zöldség, például sárgarépa, cékla vagy tök csökkentheti a hagyma savasságát.

A hagyma, mint tudjuk, olyan olajokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozhatják az anyagcserét és teljesen természetes módon segítenek a fogyásban.

Viszont, ahogy korábban említettük, a hagyma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a túlsúly megszüntetésében.

Hogyan kell használni a hagymát a fogyáshoz?

Íme néhány módja annak, hogy a hagymát felvegyük ételeinkbe, és javítsuk az általános jót. A hagymát enni és a felesleges fontokat leadni a legjobb módszerekkel a következők:

Hagymalé

Ha azt szeretné, hogy beépítse a hagymát minden természetes összetevőjébe, ami egyenértékű a hagyma vitaminjainak és ásványi anyagainak beépítésével, akkor a legjobb, ha a friss hagymát egyszerűen kinyomja, amikor csak lehetséges aznap, és meg issza annak levét. Ez kétségtelenül segít a fogyásban.

Előkészítési mód
  1. Vegyen 1 friss hagymát, és távolítsa el a héját (héja),
  2. Helyezzen egy ruhát, majd reszelje rá. A reszelőnek finomnak kell lennie, úgy, hogy a hagyma apró darabokban legyen.
  3. Ezután vegye fel a ruhát, és szorosan nyomja rá egy edényre. Észre fogja venni, hogy a hagymalé elkezd beesni.
  4. Naponta egyszer igyon ilyet. Ha túl erősnek érzi magát, próbáljon hozzá egy kevés vizet.

Hagymaleves

A kevésbé fogyó és ugyanolyan érdekes változat a gyors fogyáshoz egy finom hagymaleves elkészítése. Ismételten a hagymát leves formájában rendszeresen belevesszük étrendünkbe, így étrend nélkül lehet leadni a plusz kilókat. A hagymaleves elkészítéséhez csak friss zöldségekre lesz szükségünk.

Hozzávalók

  • 5 friss hagyma,
  • 3 zöld paprika,
  • 4 nagy érett paradicsom,
  • 1 közepes káposzta.

Előkészítési mód
  1. Elvileg higiéniai és egészségügyi intézkedés: minden zöldséget mosson bő tiszta vízzel.
  2. Ezután apró darabokra vágjuk, és egy serpenyőbe tesszük vízzel.
  3. Addig forraljuk, amíg a zöldségek jól meg nem főznek, ez nem tart tovább 10-15 percnél.
  4. Adjunk hozzá nagyon kevés sót, ha lehetséges, kerüljük.
  5. Egyél naponta egyszer vagy másnap.

Ha ezt a hagymalevest fogyasztja naponta, akkor fogyhat és formálhatja az alakját. A legjobb az egészben, hogy nem kell félnünk a mellékhatásoktól vagy más egészségügyi problémáktól.

A hagyma felhasználása az egészség javítására nem új keletű. Az ókori egyiptomiak már használták és nagy becsben tartották, sőt imádat oka volt, mert hagymával különféle betegségeket tudtak kezelni.

Ne feledje, hogy ez a hagymaleves nem lehet az egyetlen étkezés, amelyet naponta fogyaszt. Változatos étrendet kell fogyasztania az összes élelmiszercsoporttal együtt, hogy egészsége ne romoljon.

Az étrend lényeges módosítása előtt mindig tanácsos konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

Hatékony módszer, amely megfelelően használja fel a tápanyagokat a javunkra, a John Barban Vénusz-rendszere. Ez a súlycsökkentő módszer hangsúlyozza, hogyan lehet elkerülni a leptinrezisztencia néven ismert jelenséget, amellett, hogy motiváló gyakorlatokat javasol, és megtanít minket a helyes étkezés módjára, ugyanakkor lefogy. A hagymához hasonlóan sok más étel is létezik!

Ha ez a cikk segített Önnek, csak arra kérem Önt, hogy ossza meg a közösségi hálózatokon, hogy az internet ismertebbé váljon. Tetszik, Megosztás az arcon, Megosztás a Google Plus-on vagy tweetelés.