Mindenki egészségesnek akar lenni, de a jó étrend néha nehéz. Nos, néhány K-pop bálvány felfedte a fogyókúrát.

diéta

A diéta rendkívül nehéz lehet, és sokan kudarcot tapasztalnak. Nézze meg azokat a diétákat, amelyeket a K-pop bálványok használtak a fogyáshoz ebben a listában: "9 diéta, néhány bálvány fogyáshoz használt"

1-T.O.P. (Big Bang) - Vörös bab

A vörös vagy vörös bab, ahogyan néhány országban hívják, nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely elősegíti a só kiürülését a szervezetből, amikor tea készül belőle. Segít az étvágy megfékezésében és az étkezés ellenőrzésében is.

2-Changmin (2:00) - Tofu

A tofu rendkívül magas fehérje- és tápanyag-sűrűségű étel, és lehetővé teszi az embernek, hogy jól érezze magát az alacsony kalóriatartalom mellett. Changmin láthatóan mindennap csak két blokk tofut evett meg, hogy formába lendüljön az előbéljén.

3- Dasom (SISTAR) - Uborka

Az uborka rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és főleg vízből áll. Nagy mennyiségű kalciumot is tartalmaz, amely segíti a szervezetet a nem kívánt hulladékok kiürítésében. Dasom minden ebédnél és vacsoránál 3 uborkát evett!

Az alma gazdag élelmi rostban és alacsony kalóriatartalmú. Az IU némileg korlátozza a táplálékfelvételt, de még mindig tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, tekintettel arra, hogy étkezésenként fél almát eszik

5- Jiyoung - Csirkemell

a csirkemellek magas százalékban tartalmaznak fehérjét és alacsony a kalóriatartalom. Jiyoung étrendje az étkezésenkénti 1-2 csirkemell, valamint zöldségek és gyümölcsök elfogyasztása.

6- Park Bom (2NE1) - Görögdinnye

Nem minden diéta nehéz és megterhelő. A görögdinnye többnyire vízből áll, és a Park Bom minden étkezés előtt megesz egy görögdinnye-szeletet, hogy megfékezze étvágyát.

7- Park Boram - Paradicsom

Boram alacsony kalóriatartalmú, de nagyon bőséges vízben fogyasztott paradicsomot fogyasztott annak érdekében, hogy szabályozza az elfogyasztott ételek mennyiségét és csökkentse a gyomor méretét.

8. Seohyun (SNSD) - édesburgonya

Az édesburgonya rengeteg tápanyagot tartalmaz, míg alacsony a kalóriatartalom. E-vitaminban is gazdagok, ami javítja a véráramlást.

9- Shindong (Super Junior) - Saláta + Vetőmag öntettel

A saláta a legelterjedtebb diétás étel a világon, de néha nehéz csak zöldségféléket fogyasztani öntet nélkül. Shindong úgy döntött, hogy vetőmag-öntettel kíséri a nagyon kalóriatartalmú salátákat.