Ezekkel az egyszerű trükkökkel visszapattanó hatás nélkül javíthatja egészségét és hatékonyan fogyhat

Még hosszú út áll előttünk, amíg el nem érkezik az idő, hogy bemutassuk a táblagépet a tengerparton, de minél hamarabb ráér, annál többet és jobban fog fogyni. Mindenféle diéta vagy trükk létezik, de ezek nem mindegyike egyformán érvényes minden emberre.

iszva

Sokan azok a táplálkozási szakemberek, akik ragaszkodnak nemcsak ahhoz, hogy megváltoztassák, amit eszel, hanem ugyanezt tegyék azzal, amit isznak. Meg kell változtatnia az étkezési szokásokat, hogy ezt megváltoztassa maradjon idővel anélkül, hogy félne a „visszapattanástól”. Az általunk ajánlott jó szokásokat az idő múlásával meg kell őrizni.

A mai cikk a kalóriahiány elérésére összpontosít, a kalórikus italokra koncentrálunk. Ezek a folyadékok nyilvánvalóan nem fognak lokalizált zsírt égetni, de apránként segítenek hatékonyan fogyni, javítva az egészségét is. Lassan, több kilót fog leadni, és az első hónapban is körülbelül 5 kilót fogyhat.

Kalórikus italok a fogyáshoz

Első a listán a víz citrommal. Valami olyan egyszerű, ami segít megtisztítani a testet belül, valamint felfrissít és feltölt, ha éhgyomorra és evés előtt is megteszi. Sőt, máskor már javasoltuk, hogy igyon meg egy pohár forró vizet közvetlenül étkezés előtt (anélkül, hogy bármit vagy legfeljebb néhány cseppet természetes citromot adna hozzá).

Egy másik trükk különösen nyilvánvaló. Nem fogjuk tiltani a tipikus üdítőket, amelyek a legjobbak lennének. Abban az esetben, ha túlságosan kedveled őket, és nem tudod teljesen ledobni őket, ne habozzon váltson a Zero vagy a könnyű verzióra. Ha gáz kérdése, igyál szódavíz. Nyilvánvaló, hogy az alkoholt másra cserélje. Alternatívákra szól.

Mivel naponta öt ételt kell megenned, nem lenne rossz ötlet harapjon egy teát vagy infúziót, olyasmi, ami szintén nagyon jó a desszert helyettesítésére, függetlenül attól, hogy otthon eszel-e vagy nem otthon.

Utoljára, merjen egyedül kávéval, tej nélkül. Ez az ital felgyorsítja az anyagcserét, több kalóriát éget el. Ha nem tudja így bevenni, akkor szójatejjel tegye. Tetszeni fog és egy hónap alatt akár 5 kilót is fogyhat ezekkel a finom italokkal.

Mindenesetre és a normális esetben a fogyás szándékát valamilyen testmozgással kell kísérni. Mindenesetre itt vannak más fogyókúrák vagy trükkök.