Olyan műtárgyak, mint a videojátékok, számítógépek, mobiltelefonok és táblagépek, azok a készülékek, amelyeket a kiskorúak szórakozáshoz használnak, ami csökkenti a mozgás óráit, és elhízást okoz a 3 és 14 év közötti gyermekek körében.

eszközökkel

Miután megállapította, hogy a gyermekkori elhízás az egyik első egészségügyi probléma, a Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) a megfelelő étrend mellett javasolja a fizikai aktivitás előtérbe helyezését a megfelelő súly visszaszerzéséhez.

Armando Ramos Flores, a General de Zona Kórház (HGZ) 11. számú gyermekgyógyászati ​​vezetője kiemeli, hogy nem szükséges túlsúlyos vagy elhízott gyermekeket beengedni az edzőterembe vagy a súlyos testmozgási rutinokba, „elég, ha a szabadban mozognak, például sétálnak., kerékpározni vagy bármilyen sportot játszani.

A legfontosabb, hogy bővelkedik, hogy elkerüljük a mozgásszegény életmódot, amelyben sok három és 14 év közötti gyermek merül el, különösen azért, mert megszállottjaik az olyan elektronikus játékok, mint a videojátékok, számítógépek, táblagépek és mások, amelyeknek sok órát szentelnek egyetlen helyzetben.

A testmozgás hiánya mellett a csecsemőknél gyakran előfordul, hogy nagy mennyiségű ócska ételt, cukros termékeket és sok szénhidrátot esznek, ami túlsúlyhoz vezet és könnyen elhízássá válik, ami súlyos egészségügyi szövődményeket okoz.

A túlsúly olyan betegségeket vált ki, mint az arteriosclerosis, vagyis az artériák megkeményedése, a magas vérnyomás, az ortopédiai rendellenességek, például a lapos lábak, a térd deformációja.

Ramos Flores rámutat, hogy családi ügy a gyermekek egészséges szokásainak népszerűsítése már kiskoruktól kezdve, így a jó táplálkozást és a testmozgást természetesnek és nem áldozatnak tekintik.

A szabadtéri sportolás fizikai előnyein kívül kapcsolattá válnak a családdal és a barátokkal, amelyek erősítik az érzelmi növekedést.

A csecsemőknek a gyümölcs-, zöldség- és zöldségfogyasztás elrendelése nagyszerű szövetségese annak, hogy egészséges gyermekeket és fiatalokat érezhessenek nagy lehetőségekkel a családjukban és az iskolában végzett tevékenységeik fejlesztésére.