canal

Olyan időben vagyunk, amelyben minden Fogyni akarunk karácsonyra, a partik ruhái úgy tanácsolják. A nyári hónapok gondtalan ételei után, az extra sörökkel és a szinte napi tapasokkal pár kilót, vagy inkább sokkal többet híztunk, mint szeretnénk.

Minden jó szándékunk kérdőjelet mutat: Milyen étrendet kell követnie, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat, amelyek aggasztanak és nem szeretnek?

Ma szeretnénk áttekinteni a leggyakoribb diéták, csakúgy, mint a hagyományos hipokalorikus étrend, amelyben szinte mindent meg lehet enni kis mennyiségben, de mindaddig, amíg grilleznek, sütnek vagy főznek, a bevitel ellenőrzése grammban és mennyiségben, sok testmozgás és az összes szeszély megszüntetése, amelyre általában vágysz. Jó és egészséges, bár nehezen követhető az asztalnál megszokott rutinja miatt, és mert a kilók lassan fogynak.

Az alma, a zeller, az eper, az ananász étrendje csak hétvégére ajánlott, Amellyel három nap alatt 1 kilót leadhat, ha betűig követi őket. Tudja, vegyen párolt zöldségeket, sovány tejterméket és öt olyan gyümölcsöt, amelyet azért választott, mert elviselhetőbb. Ezek a diéták tisztítóak, de nagyon korlátozott a fogyás.

Ha problémája az, hogy drasztikusan szeretne fogyni rövid idő alatt, más diéták is vannak a piacon, mint annak kardiológus, Dr. Herman Tamower , ezzel akár 7 kilót is leadhat 14 nap alatt. Természetesen ne gondold, hogy mivel több napot csinálsz, nagyobb súlyt fogyhatsz; éppen ellenkezőleg diéta kizárólag az említett tizennégy napra, nem egy napra tovább; Azóta ajánlott étrendet kell folytatnia a testsúly fenntartása érdekében. A "Scardale" diétáról beszélünk, amelynek főbb szlogenjei az étkezési sokk időtartamának köszönhetők, mivel csak 14 napos, elviselhető és érdemes kipróbálni:

  • Egyél csak naponta háromszor. Teljesen alkohol tilos
  • Inni 2 litervízből naprakész. Italok megengedettek mint a kávé, tea vagy gyógyteák cukor és tej nélkül.
  • Főzni kizárólag citrom és ecet.Ne használjon olívaolajat vagy vajat.
  • A húsnak lennie kell sovány és bőr nélkül kell bevenni. Ne adjon semmiféle ételízesítőt az ételekhez.

Az első szakasz 14 napig tart és nem lehet meghosszabbítani ezen az időszakon túl, mivel nagyon korlátozó, ezért beszélünk felnőtteknek fenntartott étrend, egészséges és kevés fizikai aktivitással. Először is azt tanácsoljuk, hogy figyelmesen olvassa el a információk a scardale diétáról a tus-dietas.net oldalon

Kerülniük kell a diétát Scardale mindazokat, akik különleges követelményekkel rendelkeznek: beteg, terhes, felnőtt tinédzserek…stb.

A diétákban ritkán található meg ellenjavallatok ugyanaz, diéta esetén Scardale szakmaiságuk arra készteti őket, hogy teljes körűen tájékoztassák Önt a nyomon követésről.

Az Egészség és természetes szépség csatornáról tájékoztatunk minden hírt, hogy jobban érezze magát, jobban vigyázzon magára és boldog legyen.