Mi a legfontosabb dolog reggelire, ebédre és vacsorára? A szakértők elmondják nekünk a tavaszi étrendjük kulcsait
A hőmérséklet emelkedésével általában a friss ételeket részesítik előnyben, ezért a gyümölcsöknek és zöldségeknek jelen kell lenniük napi bevitelünkben.
Amikor megérkezik a vacsora - Tania Mesa magyarázata szerint - könnyebb ételeket kell választanunk, legalább két órával lefekvés előtt, és tartalmazniuk kell egy zöldséget.
Ebédidőben lépést kell tartani a délutáni folytatáshoz.
Mindannyian el akarunk menni az ünnepekre, megmutatva az alakunkat, és félretéve a testmozgást, jobban ellenőriznünk kell, hogy mit eszünk, hogy megpróbáljuk fenntartani a testsúlyunkat, vagy akár lefogyni azokat a plusz kilókat, amik megmaradtak.
További hírek a diétáról
12 téli étel, amely segít a fogyásban
Írja le azokat az ételeket, amelyeknek ebben az évben nem hiányozhat a bevásárlókosárból
Ez az a fontos esemény, amelyre II. Erzsébet meghívta Sussex hercegét és hercegnőjét
Boldog 50-et! Ana Bárbara születésnapján gyermekei kapják a legkülönlegesebb meglepetést
"Nagyon hiányoznak" - emlékeztetett Demian Bichir a feleségére a születésnapján
Vaskos csizma, hogyan kell viselni a szezon legnépszerűbb modelljét?