A citrom- és tengeri sós étrend nagyon szigorú, és segít azoknak, akik betartják, 3–10 nap alatt gyorsan fogyni. Ennek a szigorú rendnek a 10 napon túl történő követése nem ajánlott. A citromtengeri só diéta azoknak a legmegfelelőbb, akiknek gyorsan meg kell tisztítaniuk a méreganyagok rendszerét, vagy akik elegendő súlyt szeretnének lefogyni ahhoz, hogy a hétvégén meghatározott ruhát viseljenek. Ez a diéta népszerűségre tett szert, mióta Beyoncé énekesnő 20 fontot fogyott a "Dreamgirls" -ben játszott szerepéért.
Hogyan működik
A citromtengeri só étrendet, más néven Tiszta étrend vagy Limonádé étrendet eredetileg a természetgyógyász, Stanley Burroughs hozta létre, rövid távú eszközként a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. Amellett, hogy méregtelenítő étrendként működik, a citrom és a tengeri só kezelése világszerte figyelemre tett szert, mint a fogyás gyors megoldása. Ez a diéta hatékony a gyors fogyás miatt, mert megszünteti a szilárd ételeket, növeli a bélmozgások gyakoriságát és jelentősen csökkenti a napi kalóriabevitelt.
Előnyök és hátrányok
Mint minden diéta, vannak előnyei és hátrányai a fogyásnak citrommal és tengeri sóval. Előny, hogy naponta akár 2 fontot (1 kg) is leadhat, nagyon könnyű összekeverni és betartani a programot, és ehhez a diétához nincsenek hosszú távú egészségügyi problémák. Hátránya, hogy a folyadékok keverékének fogyasztása monoton lesz, WC közelében kell lennie, és a rendszer hosszú ideig tartó fenntartása mellékhatásokat okozhat, például fáradtságot és szédülést.
Figyelem
Bár a citrom- és tengeri sós étrendnek nincsenek hosszú távú mellékhatásai, ez a fajta fogyás nem mindenkinek megfelelő. Mivel ez a rend nagyon szigorú, javasoljuk, hogy a program megkezdése előtt először konzultáljon orvosával. Az orvosi szakemberek általában azt javasolják a terhes nőknek, alacsony vérnyomásban szenvedőknek és rákos betegeknek, hogy ne használják a citrom és a tengeri só programot.
Eljárás
A citromos tengeri só étrend könnyen betartható. Egyszerűen keverjen össze 12-14 evőkanál citromlevet, 12-14 evőkanál juharszirupot és 1/2 evőkanál cayenne borsot két liter vízben. Minden alkalommal, amikor éhes vagy, igyál ilyet. Meg kellett inni a 2 liter keveréket minden nap végén, amikor a rend szerint szerepel. Ezen keverék mellett igyon naponta egyszer egy pohár sós vizet. A sós víz keverékének elkészítéséhez 1 evőkanál tengeri sót adjunk hozzá egy liter vízhez. Ez a két keverék az egyetlen összetevője a citrom és a tengeri só étrendjének. Ihat annyi vizet is, amennyit csak akar.
További cikkek
3 napos étrend kolonoszkópiához →
Mennyi súly csökken a citromlé diétával? →
Fogyás Cayenne bors, citromlé és juharszirup használatával →
Túl sok citromvíz elfogyasztásának mellékhatásai →