Ha fogyni akart, tónusolja izmait és nyerjen rugalmasságot, A Butiyoga egy olyan edzés, amely ötvözi a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, nyújtó, alakformáló gyakorlatok és afrikai táncmozgások plyometrikus gyakorlatokkal és Hatha jóga ászanákkal.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni erről az új tudományágról.
Mikor jött létre a Butiyoga?
A Bizzie Gold 2010-ben létrehozott egy programot, amely a has egyes izmainak aktiválásán és irányításán alapult. Ehhez afrikai törzsi táncokat és plyometrikus gyakorlatokat használt, azzal a céllal, hogy csökkentse a testzsírt és faragja az alakot.
Ez a jóga edzés tökéletes azoknak a nőknek, akik jógaórát szeretnének élvezni, és egyéb gyakorlatokat is végeznek anélkül, hogy edzőterembe mennének.
A Butiyoga szakértője biztosítsa, hogy 30 nap alatt akár két méretet is csökkenthet.
Dolgozzuk a központi izmokat Butiyoga-val
A butiyoga megdolgozza a központi izmokat, amelyek magukban foglalják a test mozgásáért felelős izmokat, valamint azokat, amelyek segítenek a test stabilizálásában.
Számos gyakorlat csak a hasizmok fejlesztésére összpontosít, miközben ez a tevékenység nemcsak a központi izmokat, hanem az ágyéki és a mellkasi izmokat is erősíti és tonizálja.
A butiyoga órák 60 és 90 perc között tartanak és ezek tartalmazzák az afrikai törzsi táncok, a brazil funk, a Miami Booty Dance összevont mozdulatait, plyometrikus gyakorlatokat, például térddel a mellkasig ugrások, oldalsó kúpugrások, deszkaguggolások, fekvőtámaszok ugrással és karral mártással, és különféle a hatha jóga ászanái.
Nézze meg, milyen egy Butiyoga óra:
Hogyan láthatja ezt a Butiyoga nevű jógaterápiát, ideális a hasizmok tonizálása és a mindig vágyott sziluett.
Ha meg akarja erősíteni testének összes izmát, azt tanácsolom, hogy ezt az edzést kombinálja egy GAP rutinnal (farizom, hasizom és láb).
30 nap múlva észreveszi a csodálatos eredményeket. biztosítom!
Utolsó frissítés: 2016. 04. 30., 23:15
Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.
- Fogyjon le a klasszikus balett gyakorlatokról, hogy karcsúbbá és faragóbbá tegye az alakját
- Szülés utáni 10 tipp, hogy visszanyerje ideális alakját és súlyát
- A PP-A Sánchez Rubiótól a-t kér; elkötelezettség; az andalúziai közegészségügy mellett az; sújt veszteni; nál nél
- A PP Euskadi azért veszít súlyából Spanyolországban, mert nem használta olyan jól önkormányzatát
- Oliver Torres fogy a Portóban, amely vezeti a portugál versenyt