Szakértők szerint úgy lehet fogyni, hogy abbahagyjuk a legjobban szeretett ételek fogyasztását és szigorú diéták betartása nélkül
Fogyókúra nélkül lehet fogyni? A válasz igen. Ez olyan dolog, amelyet számos tipp figyelembe vételével lehet végrehajtani az étkezéssel kapcsolatban. A cél egyértelmű: fogyni és nem diétázni.
Ata Pouramini, csontkovács és egészségügyi tanácsadó, aki az Oxford Brooks Egyetemen táplálkozástanulmányozást tanult, azt mondja, hogy lehet fogyni anélkül, hogy abbahagynánk a legjobban szeretett ételeket.
Az orvos, a táplálkozási edző és a sporttáplálkozási szakember, Cristina Petratti, biztosítja, hogy egy személynek fontolóra kell vennie a fogyást, ha testtömeg-indexe (kilogrammban elosztott súlya osztva a magasság négyzetével) meghaladja a 26. számot. «Ideje szakemberhez, dietetikus-táplálkozási szakemberrel vagy szakemberrel hogy irányítsanak minket és az étrendet mindenki igényeihez igazítsák "- mondja.
Tehát világos, hogy szeretnénk lefogyni és lefogyni, de nem akarunk diétázni. Ehhez be kell tartania az alábbi tippeket.