A Chi Kung-ot alternatívaként használják a test harmonizálására és az energia légzés útján történő irányítására.

A fogyás technikájaként elsősorban megváltoztatja az anyagcserét, később gyakorlatokat és személyre szabott étrendet ad hozzá.

Ez egy keleti filozófia, amely azon a tényen alapul, hogy a test mozgásban lévő energia, ezért a módszer működéséhez az energiát újra kell osztani és csatornázni, hogy jótékony hatásokat tudjon produkálni. Chi Kung harmonizálja a különféle energiasíkokat, fizikai, pszichés és egészségügyi harmóniát biztosítva.

változtassa
Ez az ősi technika különböző neveket kap. A hinduk az energiát as Prana, Nyugatiak Bioenergia és a japánok úgy ismerik Ki. A Chi Kung Az "energiaszabályozás" az, amely egy speciális technikával légzéssel képes a különböző energiaközpontokat működtetni.

Gyakorlatával korrigálni lehet rossz testtartások, kezelje a depresszió és a szomorúság mint ahogy fogyni hatékonyan anélkül, hogy visszakapná.

Ennél a filozófiánál a túlsúlyt az energiaharmónia teljes hiánya szerzi meg, amely közvetlenül az étkezési szokásokra hat. E rossz szokások étellel való orvoslásához a légzés megfelelő használata szükséges, ami megváltoztatja az anyagcserét.

A Chi Kung használatával történő fogyáshoz a mindennapi életben fegyelemre van szükség, amely a pszichofizikai gyakorlatok alapja. alacsony kalóriatartalmú étrend de kiegyensúlyozott.

A módszer különféle gyakorlatokat tanít, például az Antikilos légzést, amely szabályozza a jint és a jangot az inspiráció (Yin) és a kilégzés (Yang) tudatos ellenőrzése.

A siker abban rejlik, hogy a légzési gyakorlatokat lassan hajtják végre, ahol a hasi testet kíméletes módon végzik, számba véve a légzési ciklusokat.

Ennek a gyakorlatnak az éhség csillapítása a célja, fekve vagy álló helyzetben, az orron keresztül történő belégzéssel, a levegő 3 másodpercig tartó és a szájon keresztül történő kilégzéssel. A gyakorlat 20 teljes lélegzetvételű lesz, és naponta négyszer kell elvégezni, vagy minden alkalommal, amikor az éhség támadja a rendszerünket.

Van még egy anyagcsere módosító gyakorlat, egy másik a pihenésre, amelyet éjszaka ajánlott elvégezni, és egy az elme tisztítására, amely segít félretenni a szorongást és a stresszt, amely gyakran nem teszi lehetővé a kívánt cél elérését.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni fogyjon és változtassa meg anyagcseréjét a chi kung segítségével Javasoljuk, hogy adja meg a következő kategóriát: Diéták és táplálkozás vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren.