Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Fogyni és kreatint szedni lehetséges?
Fogyni és kreatint szedni lehetséges?
Üzenet sebak2001 »2009. szeptember 07. 15:58
Szia, 20 éves vagyok, és sokat focizok, edzőterembe is járok, az a kérdés, hogy túl fáradok, főleg a fociban, 15 perccel az indulás után, az első gyors sprintek elvégzése után kimerülök és Nem gyógyulok meg.
Viszont 4 vagy 5 kiló túlsúlyos vagyok, és arra gondoltam, hogy diétát csinálok a fogyásért és a kreatin beviteléért, hogy ellenálljak az edzésnek, ugyanakkor javítsam a sebességemet vagy az időmet anélkül, hogy túl fáradnék.
Lehetséges, hogy lefogy 4 vagy 5 kilót három hónap alatt, vagy úgy, hogy a kreatint szedjük a teljesítmény növelése érdekében?
Remélem a segítségét. Ettől már nagyon köszönöm
Re: fogyni és kreatint szedni, lehetséges?
Üzenet Papillon »2009. szeptember 8., 01:37
Re: fogyni és kreatint szedni, lehetséges?
Üzenet sebak2001 »2009. szeptember 8. 02:12
Re: fogyni és kreatint szedni, lehetséges?
Üzenet karkian »2009. szeptember 09. 03:04
Re: fogyni és kreatint szedni, lehetséges?
Üzenet KaS »2009. szeptember 09. 09:13
- CAFE Y ASPIRINA - Harcművészetek, kontaktsportok, testépítés, fitnesz, egészség fóruma
- Rutin segít fogyni, fokozza a judót - Harcművészeti fórum, kapcsolattartó sportok,
- Kérem, segítsen (a fogyókúrával meghízom) - Harcművészeti fórum, keresse fel a sportot,
- A CLA fogyásának 8 előnye
- Fogyni, jobb inni forró vagy hideg vizet; FMDOS