Biztonságosan és fogyókúra nélkül szeretne fogyni?

Sokan csodálkoznak hogyan lehet fogyni a hipnózissal, ha már sok mágikus diétát kipróbáltak, és nem működnek.

És az a helyzet, hogy általában nem az a kérdés, hogy a diéta nem működik-e, sőt, egy jó útmutatóra van szükség a helyes étkezéshez, és ez működik.

A kérdés az "érzelmi éhségben" van, vagyis az étellel való mentális és érzelmi viszonyában, az az, ami meghízhat és lefogy.

Családtörténete és az oktatás módja, hogy gyermekkora óta kapcsolatba kerüljön az étellel, megjelölt néhány mentális szokást, amelyek a jelenlegi személyes, munkahelyi és családi helyzeteddel együtt megakadályozhatják a fogyásban, bármit is tegyél.

Amikor valaki fogyni akar, akkor általában az fogyókúrázzon és gyakoroljon, de ez nem mindig működik.

A legtöbb ember különböző okok miatt, többek között, elhagyja a diétát unalom és akaraterő hiánya.

Amikor azonban nekik bevált, nem értik, miért a híres visszapattanó hatás.

hipnózissal

A fogyás hipnózisa a fogyás természetes módja biztonságos ütemben

A hipnózissal javaslatokat tudunk adni az elmédnek, hogy fenntartsd a szükséges szokásokat szüntesse meg a felesleges fontokat, és tartsa fenn a kívánt alakot.

Felhatalmazzuk akaraterőd, az a vágy, hogy abbahagyd az étkezést, amikor jól érzed magad és az motivációd, hogy aktív maradj.

Használhatjuk is javaslatok az alapanyagcsere aktiválására és ezáltal felgyorsítja a fogyás biztonságos folyamatát.

A hipnózis megváltoztathatja a szokásokat, tehát lerázhatjuk azokat a vágyakat, amelyek véget vetnek a kívánt fogyás mértékének.

Együtt dolgozunk csapatként, így a nap folyamán átélt negatív érzelmek kontroll alatt állnak, ahelyett, hogy szellemi ürügyként használnák őket az étel feltöltésére.

Mi segíthetünk neked növelje önbecsülését és legyőzze az ön szabotázsát, aki máskor is kísért.

A hipnózis a fogyás érdekében működik-e?

A mértéktelen evés és az érzelmekkel való kapcsolat

Számos étkezési rendellenesség közvetett érzelmi problémákból ered, mint pl stressz, bűntudat, migrén, depresszió, krónikus fájdalom, álmatlanság és függőségek.

A mértéktelen étkezési rendellenesség gyakoribb, mint más étkezési rendellenességek, például a bulimia és az anorexia, és a férfiakra, valamint a nőkre is hatással van.

Élelmiszer-függőségük van és az ételt menekülnek érzelmeik elől, hogy kitöltsék az érzett ürességet, vagy csak az életed stresszének kezelésére.

A mértéktelen evés tulajdonképpen az étellel való elfoglaltságból fakad, állandóan azon gondolkodva, hogyan néz ki és mit eszel.

Ha azért eszel, hogy jobban érezd magad, csak pillanatnyi hamis hitet ad neked arról, hogy valójában jobban érzed magad.

Miért esznek túl az emberek?

A legtöbb ember számára az evés az éhség csillapítására szolgál, és mivel élvezi az ételt.

De vannak olyan emberek, akik egyszerűen azért esznek, hogy elkerüljék a stresszt és a szorongást.

Ha úgy gondolja, hogy ebbe a kategóriába tartozik, megteheti, mert csak így tud megnyugodni amikor bizonytalan vagy nehéz helyzetbe kerül.

Ezt a fajta étkezési magatartást nevezzük érzelmi evés, amelyben akkor sem hagyhatja abba az evést, ha nincs a legkisebb éhségérzet.

Ez azt jelenti, hogy lA táplálék nagy része érzelmi szükségletre szolgál, és nem fizikai.

Ez a fajta étkezési szokás számos problémához vezethet.

Első, rájön az irracionális étkezési szükségletre, anélkül, hogy képes lenne megállni és emellett számos egészségügyi probléma merül fel az ilyen típusú túlevéssel kapcsolatban.

Amellett, hogy nehezebb, mint a legtöbb ember negatív következményekkel járhat társadalmi életében, mint diszkrimináció, zaklatás vagy akár fizikai bántalmazás.

De nem számít, mi az, ami túlságosan megeszi, tudod, hogy a fogyás megpróbál valódi küzdelemmé válni.

A fogyás és a jó megjelenés folyamata, csalódottnak érezheti magát, és néhány próbálkozás után káros lehet az önértékelésére, miért nem érzed magad képesnek megtenni.

Ha diéta és edzésprogramokkal próbálta megtalálni a fogyás módját különösebb siker nélkül, akkor tudnia kell, hogy szakember segítségét kérheti a hipnózis hatékony fogyáshoz.

Hogyan segíthet a hipnózis a fogyásban?

A hipnózist már régóta használják találjon hasznos megoldást számos problémára, beleértve a hatékony hosszú távú fogyást.

Például Bolocofsky, Spinler és Coulhtard-Morris 1985-ös tanulmánya, amelyet a Journal of Clinical Psychology publikált, 9 17 héten át 109, 17 és 67 év közötti alanynál dolgozott.

Az alanyok a súlycsökkentő kezelés hipnózissal vagy anélkül, és mindkét csoport jelentős súlycsökkenést mutatott.

Ezt követő nyomon követés d2 év és 8 hónap időtartamra feltárta, hogy a hipnózis csoport további fogyást mutatott ahhoz a csoporthoz képest, amely nem vett részt a hipnózisban.

Egy másik, 1986-ban Cochrane és Freisen által végzett, a Journal of Consulting and Clinical Psychology folyóiratban publikált hasonló tanulmány 60 nő 20 és 65 év közötti, különböző családi, iskolai és társadalmi-gazdasági háttérrel.

Még egyszer, az alanyokat hipnózis és nem hipnózis csoportokra osztották.

A vizsgálat időtartama 6 hónap, a hipnóziscsoport átlagos súlycsökkenése 8 kg volt, míg a hipnózis nélküli alanyok átlagosan csak fél kiló volt.

Mint ilyen, a két tanulmány eredményei felhasználhatók ennek megállapítására a hipnózis nagyon hatékony lehet hosszú távú fogyásban.

A fogyás hipnoterápiája a következő módszerekkel kíván segíteni:

  • Teremtsen pozitív kapcsolatot az étellel.
  • Növelje a testkép iránti bizalmat.
  • Szüntesse meg a bűntudatot vagy az étellel kapcsolatos negatív gondolatokat.
  • Szakítsd meg az érzelmi zűrzavar és az étel közötti kapcsolatot, így csak éhes állapotban eszel
  • Szüntesse meg azokat a mentális akadályokat, amelyek megakadályozhatták a testmozgást
  • Biztosítsa a motivációt, hogy jól étkezzen, legyőzve a falatozás iránti vágyat
  • Váltás a hangsúly a túlsúly megszállásától a jobb egészség és fitnesz felé

Kirsch metaanalízise 1996-ban jelent meg a Journal of Consulting and Clinical Psychology folyóiratban, amely tanulmányozza a hipnózis hozzáadásának a súlycsökkentéshez gyakorolt ​​hatását, megerősíti, hogy a rövid távú átlagos fogyás a hipnózis nélküli embereknél ez 3, a hipnózisban szenvedőknél 5,5 kiló volt.

Ezenkívül a nem hipnózisra vonatkozó hosszú távú eredmények változatlanul megmaradtak a 3 kilóban, de az értékre növekedtek 7 kiló leadott azoknak, akik hipnoterápiát alkalmaznak.

Ez azt jelenti a hipnózis idővel továbbra is érvényesül.