A helyes szokások egészséges életének megkezdéséhez kezdje a napot egy pohár meleg vízzel, citrommal naponta, éhgyomorra. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy ezzel az egyszerű lépéssel kezdjék meg az egészséges életmód rituáléját, amely szintén nagy előnyökkel jár a tested számára.
A fogyás az egyik cél, amellyel a nőknek egészségesnek kell maradniuk. A hihetetlen test bemutatásán túl a méretünkön és mértékünkön belüli mozgás lehetővé teszi, hogy aktívak maradjunk és jól érezzük magunkat. A Vogue információi szerint ehhez nem kell szigorú étrend.
HOGYAN KEZDJEM A RUTINOMAT egy üveg pohár citrommal?
Ennek a gyakorlatnak a megkezdéséhez ajánlott meleg vizet inni citrommal, de ne forrjon vagy jeges legyen, mivel szervezetünk időbe telik annak feldolgozásához, és ehhez több energiára van szüksége, amire nem vágyunk. Ha lehetséges, használjon friss citromot, és nyomja össze a fél citromot egy pohár meleg vízbe, mielőtt bármilyen más ételt adna a gyomrához.
Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot a nap első órájában végezzük, amikor felébredünk, mivel ez jó módja a szerveink aktiválásának és az optimális működés.
A meleg víz vizet citrommal fogyasztja
A citromlé olyan savat tartalmaz, amely elősegíti az általunk naponta fogyasztott ételek könnyebb feldolgozását a nap folyamán. Ha elfogyasztunk egy pohár meleg vizet citrommal, akkor segítünk lúgosítani szerveinket és javítani az emésztést éhgyomorra. Az American Cancer Society azt javasolja, hogy éhgyomorra igyon citromvizet a bélmozgás serkentésére.
Fejlessze a rendszereinket
A citrom nemcsak citromsavat, hanem kalciumot, magnéziumot, C-vitamint és más anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek bennünket a fertőzések leküzdésében, amellett, hogy elősegítik az immunitást, megerősítik a jobb bőrt, az emésztést és még javítják a reggeli leheletet is.
Frissíti a leheletet
A citrom természetes sava szabályozza a nyál pH-ját, és elősegíti a baktériumok eltávolítását azzal, hogy az embernek jobb a reggeli lehelete. A citromsav azonban befolyásolhatja a fogak természetes zománcát, ezért ajánlatos a meleg vizet citrommal inni egy szívószállal.
- Fogyjon le ezzel a kurkuma, fahéj és citrom reggeli tonerrel El Diario NY
- Fogyjon le uborkavíz ivásával, megmondjuk, hogyan kell elkészíteni!
- Fogyjon egészséges módon gyógynövényekkel - Diario de Ibiza
- Putyin egy évvel az elnökválasztás után - Diario de Mallorca - elveszíti a törvényhozási súlyt
- Mi haszna meleg vizet inni citrommal és fahéjjal éhgyomorra, és milyen előnyei vannak a Nueva Mujer-nek