n "> (Reuters) - Egy amerikai tanulmány szerint azok a mobileszközök, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy nyomon kövessék, mennyit esznek és mennyit mozognak, egy tipikus fogyókúrás program előnyein felüli fogyást segíthetnek.
A kutatók a Belgyógyászati Archívumban közzétették, hogy megállapították, hogy a túlsúlyos és elhízott felnőttek átlagosan 3,6 kg-kal többet vesztettek, amikor személyes digitális asszisztensek és alkalmi telefonos képzések voltak segítségükre, kiegészítve egy csoportos programmal.
Nincs ok arra gondolni, hogy ugyanez nem lenne érvényes a fejlett telefonos alkalmazásokkal, amelyek képesek táplálkozási és aktivitási információkat rögzíteni és valós idejű visszajelzést adni - mondták.
"Az első számú mechanizmus, amellyel az emberek lefogytak, az önellenőrzés, csak az, hogy figyelj, mit eszel, és rögzítsd" - mondta Goutham Rao, aki az új tanulmányhoz írt kommentet írt.
Rao, a NorthShore University HealthSystem, Evanston, Illinois, megjegyezte, hogy a mobileszközök programjai könnyen testre szabhatók és könnyen elérhetők, bárhol is hordják az emberek a telefonjukat vagy PDA-jukat.
"Igazából nagyon optimista vagyok abban, hogy a motivált emberek, akik a technológiát ötvözhetik tanácsokkal és személyes irányítással, nagyon sikeresek lesznek" - mondta a Reuters Health-nek.
A vizsgálatban 69 elhízott és túlsúlyos, ötvenes éveik végén járó ember vett részt, akiket egy fogyást támogató klinikára irányítottak.
Mindegyik féléves 12 csoportos foglalkozáson vett részt, amelyek a táplálkozásra, a testmozgásra és a viselkedés megváltoztatására összpontosítottak a fogyás serkentése érdekében. A fele kapott egy PDA-t, hogy rögzítse ételeit és tevékenységét a nap folyamán, és egy oktató átnézte velük telefonon.
Hat hónap elteltével a PDA csoportba tartozó emberek átlagosan csaknem 4,5 kg-ot fogytak, és 41 százalékuk teljesítette azt a célt, hogy kezdő testtömegének legalább 5 százalékát elveszítse. A többi csoportban átlagosan valamivel több mint 1 kg-ot fogytak, és 11 százalékuk elérte a fogyás célját.
A VESZTETETT Súlyt tartsa
Egy éven belül, hat hónappal a mobil eszközök nyugdíjazása után, a PDA-t használó embereknek sikerült megtartaniuk az eredetileg elveszített súlyt - mondta Bonnie Spring kutató, a chicagói Northwestern University Feinberg Orvostudományi Kar.
Rao szerint az alkalmazás mobileszközön történő használatának előnyei, hogy olcsóbb és könnyebben elérhető, és segíthet a problémákkal küzdő emberek újbóli bevonásában, szemben a személyes programmal, amely egy adott programmal rendelkezik. befejezés dátuma.
Bár a PDA-k többnyire elavultak, a kutatók szerint a fejlett telefonok ugyanazt a célt szolgálhatják, mint a tanulmányban használtak. Spring megjegyezte, hogy a piacon számos fogyókúrás alkalmazást nem tudományosan bizonyítottak, de mégis segíthetnek az emberek a fogyásban.
Rao azonban figyelmeztetett: vannak bizonyítékok arra, hogy önmagában az alkalmazásoknak nincs sok hatása, és hasznosabb lehet a technológiára úgy gondolni, mint egy kiegészítő orvos vagy táplálkozási szakember segítségére.