Az ananász és az aloe vera (aloe vera) kombinációja olyan gyógyszer, amely egyre nagyobb jelentőséget kap a fogyás szempontjából. És nem csak, egészségi tulajdonságai nagyon megfelelőek, méregtelenít, csökkenti a gyulladásokat, gyógyít ...
Ezért jó lesz bevenni az étrendbe azzal a biztosítékkal, hogy a testet gondozzuk. Mersz? Megmagyarázzuk neked! A tudomány jövőképét is bemutatjuk ezzel kapcsolatban.
Hogyan segíthet az ananász és az aloe a fogyásban?
A közelmúltban elvégezték a bioenergetikai gyógyszerek vizsgálatát, ahol meghatározták e két növény nagy tulajdonságait. Olcsóak, és nagyszerű természeti csodákat tulajdonítanak nekik, amelyeket érdemes tudni:
Hogyan ne próbáljuk ki ezt a két hízelgő elemet együtt?
Diéta fogyni ananász és aloe vera
Most, hogy ismerjük az ananász és az aloe számos előnyét, ezt az ideális tonikot fogjuk alkalmazni a fogyáshoz a mindennapi életünkben.
Ez a diéta alapvetően tisztító és méregtelenítő. Emiatt célszerű havonta körülbelül tíz napot csinálni egymás után, alacsony zsírtartalmú táplálkozás után, fehérjék hiánya nélkül. Ily módon fogyni fogunk.
Aloe és ananász turmix a nap kezdetéhez
Mit szólnál ahhoz, ha tápláló és egészséges aloe és ananászlével kezdenéd a napot? Tökéletes energiával kezdeni, megtisztítani a testet és javítani a bél egészségét. Írd fel:
Hozzávalók
- 2 nagy szelet ananász.
- 1 nagy evőkanál aloe vagy aloe vera pép.
- 1 evőkanál őrölt len vagy lenmag.
- Egy pohár vizet.
Készítmény
- Ennek a kiváló turmixnak a reggeli bevitele érdekében először az aloe pépet készítjük el. Elég egy evőkanál, középen az áttetsző géllel.
- Ezután elviszjük a turmixgépbe, és bemutatjuk az ananászt, a kanál lenmagot, a pohár vizet és ennyi.
- Végül kapjon egy nagyon homogén levet, és vigye be a pohár vizet, amikor az összes hozzávaló jól összekeveredik.
- Ne feledje, hogy ezt a tíz napot szedje egymás után kiváló tisztító hatásokat fogunk elérni, ugyanakkor zsírégetünk. Ezenkívül, ha belefoglal egy pár kockát, frissítő turmixot kap, amelyet szeretni fog.
Hogyan kell betartani az ananász és az aloe étrendet a nap hátralévő részében?
Nagyon egyszerű, ne feledje, hogy amint már mondtuk, havonta tíz napig fogja követni ezt a diétát. A napot az említett ananász-, aloe- és lenmagrázással kezdjük.
Irányelvek
Egyrészt, ebéd és vacsora után meg kell inni egy pohár aloe juice-t. Ily módon jobban megemésztjük az ételt, megtisztítva a zsírokat és a méreganyagokat. Jelzi, hogy kerüli a zsírokat, sült ételeket, finomított liszteket ... Ideális lesz, ha néhány jó salátát készít, amelyben gyümölcsöt kombinál.
Például: kombináljon spenótot ananász vagy narancs és dió darabokkal, valamint pulykamell darabokkal. Ily módon fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat kap.
Ebéd és vacsora után készítsen magának egy pohár aloe juice-t. Ehhez csak neked van Vegyen egy teáskanál aloe pépet, egy pohár vizet és, ha szeretné, egy kis mézet. Vigye a turmixgépbe, és mindent jól keverjen össze.
A vacsorának könnyűnek kell lennie, néhány sült padlizsán, például egy ananász és papaya saláta, majd még egy pohár aloe. Ne felejtsen el vacsorázni két órával lefekvés előtt. És amikor elmész csinálni, mielőtt lefekszel, fejezd be a napot egy újabb pohár ananászlével.
Apránként látni fogja az eredményeket. Természetesen ne felejtsen el aktív és egészséges életet élni, ahol nem hiányzik némi testmozgás a fogyáshoz. Ne feledje, hogy az egészség alapja a kiegyensúlyozott étrend, még akkor is, ha bevezeti ezt a turmixot, mindenképpen figyelje az étrend minőségét.
Mindenesetre, ha fogyni akar, a legjobb, ha minden kétségét orvos vagy táplálkozási szakemberrel oldja meg.
- Shaw G., Barthel AL., Ross M., Wang B. és mtsai. A C-vitaminnal dúsított zselatinpótlás az időszakos aktivitás előtt fokozza a kollagén szintézisét. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
- Hartley L., May MD., Loveman E., Colquitt JL. És mtsai. Étrendi rostok a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzésére. Cochrante Database Syst Rev, 2016.
Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.
A glükomannán, más néven konjac-glükomannán (GMK) egy összetett szénhidrát, amely az Amorphophallus növény gumójából származik.
Ami a fogyást illeti, évről évre történnek a hírek, és néha nehéz megtudni, hogy ...
Van egy meggyőződés, hogy az olajbogyó hizlal, és nem ajánlott, ha ellenőrizni szeretné a testsúlyt ...
Hallottál már arról, hogy egy korai vacsora segíthet a cukorbetegség megelőzésében és a fogyásban? Bár van ...
Van, akin kíváncsi, hogy hízik-e a pattogatott kukorica, különösen azok, akik attól tartanak, hogy híznak. Azonban,…
Ha fogyni próbál, akkor tudnia kell, hogy nem tanácsos kihagyni a főétkezéseket vagy hosszú időszakokat tölteni ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.