Biztosan sokszor hallottad már a "szemen keresztül enni" kifejezést, mert ez teljesen igaz, és nemcsak azért, mert néha többet adunk hozzá, mint amennyit igazán szeretnénk, hanem azért is, mert a tányér megjelenése elengedhetetlen a kinyitáshoz étvágy.

nélkül

Az, hogy egy étel vonzó a szem számára, és kipróbálja a kedvedet, elengedhetetlen a sikeréhez, és emellett elengedhetetlen egy egészséges diéta. Sokan összezavarják egészséges diéta rossz és szomorú külsejű vagy étvágygerjesztő ételekkel, azonban ez nem így van. A saláta saláta, de sokféle módon lehet elkészíteni, és az eredmény vonzó lehet a szem számára, vagy unalmas és nem feltűnő.

A jó dolog saláták az, hogy lehetőséget nyújtanak az innovációra és a kombinációra egészséges összetevők hogy nagyon étvágygerjesztőek legyenek. Ha minden nap elszomorítjuk magunkat saláta és paradicsom saláta, valószínűleg irtózunk tőle, és a salátát gusztustalan ételekkel társítjuk.

A szín Alapvető fontosságú, hogy egy étel felhívja magára a figyelmet, és kedvet kapjon ahhoz, hogy kipróbálja, ezért fontos, hogy a mi színünkben keverjük a színt saláták: paradicsom, kukorica, gyümölcs, saláta, spenót, olajbogyó, répa, papaya, ananász, alacsony zsírtartalmú sajt ... sok színes lehetőség áll rendelkezésünkre egészséges és étvágygerjesztő saláta.

A tálalás módja és a kiszerelés is fontos: előnyösebb színesebben tálalni a tányérokon, mint egy nagy tálat elhelyezni, amelyben minden összekeveredve jelenik meg, és keveset hív meg kóstolni. Továbbá, annál jobban vágjuk a étel, szembeötlőbb lesz a saláta.

További trükköket szeretne tudni készítsen salátákat vonzó? Ne hagyja ki a miénk 5 trükk a saláták vonzóbbá tételéhez a szem számára.

Négy recept a test visszaállításához

„Nagyon fontos, hogy a zöldségek a mindennapi étrendünk részét képezik. Bevitele kiváló lehetőség a test tisztítására és az egyensúly egészséges helyreállítására. Az ajánlott fehérje vagy szénhidrát adaggal kombinálva a lehetőségek sokfélék és gazdagok ”- mondja Miren Aierbe, a Florette kulináris tanácsadója.

Florette-től négy étel ötletet javasolnak a napi étrend átalakításához, és így egészséges, könnyű és unalmas étkezéshez.

  1. "A spenót, a sült saláta kitûnõ, a vörös saláta és a vörös kánon kihajtása segít megtisztítani a testét és csökkenti a puffadás érzését. Egy kis ananász, kecskesajt és tonhal mellett az eredmény látványos lesz ".
  2. "Ha szereti az első hajtások gyengédségét és lágyságát, Florette a következő receptet javasolja: keverje össze a zöld lollót, a tölgyfalevelet, a spenótot, a sült saláta kitûnõt és a tatsoit hajdinával, szõlõvel és gombával. Összetevői vitalitással töltik el".
  3. "Abban az esetben, ha rajongsz a friss zöldségekért, válaszd a brokkolit, párolt sárgarépa és karfiol antioxidáns és színes tányérban. Hűvösebb napokra tejszínben is teheti, csirkehúslevest, friss kakukkfüvet és egy csipet sót és olívaolajat adva a már főtt zöldségekhez ".
  4. Egy másik lehetőség, hogy merünk "friss zöldségek és ízletes szószok kombinációjával ázsiai tésztával (mikro-ázsiai), indiai rizzsel (mikro-indiai) vagy tagliatelle-tésztával (mikro-olasz)".