karantén

A koronavírus-járvány miatti otthoni elszigeteltség napjaiban sokan sok időt töltenek távmunkával, tévézéssel vagy egyszerűen nem tudnak kimenni a testmozgáshoz. Ebben az esetben néhány nappal ezelőtt ajánlottunk egy sor YouTube csatornát, amelyek felhasználhatóak otthoni sportolásra és egy kicsit formában tartásra, miközben az edzőtermek újbóli megnyitására várnak.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás, két alapvető ajánlás a karanténnapokra

De ahogyan bizonyos fizikai aktivitás fenntartásához szükséges, a karantén napjaiban is gondot kell fordítania étrendjére, hogy ne hízzon túl sokat és ne tartsa fenn az egészségét. Ebben az értelemben a YouTube is fontos szövetséges lehet, ha egészséges receptek elkészítésével szeretne gondoskodni étrendjéről. Itt egy sor ajánlást hozunk Önnek zamatos csatornák formájában, amelyeket követve elkészítheti az egész életen át tartó, egyszerű és házi recepteket, amelyek segítenek jobban elfogyasztani a bezártság napjait.

-Feed. A dietetikus Adriana Oroz a YouTube-csatornáján számos tartalommal rendelkezik, hogy jobban fogyasszon, sőt, néhányuknak is tetszik ez a videó, amelyet ajánlunk, kifejezetten a pandémiának szentelve, hogy a felhasználók vásárolhassanak.

-Sara baceiredo. Csatornáján, ahol a divatról és a szabadidőről is beszél, a karantén napjaira konkrét tartalmat kínál, gasztronómiai tanácsokkal és más típusú tippekkel, amelyek gyorsabbá teszik az elszigeteltséget, segítenek abban megbirkózni.

-Táplálkozási. Mariana García egy youtuber, aki videóival és a Facebook Live-on tanít a táplálkozásról és a helyes étkezési szokásokról.

-Házi receptek LM Light. Ez egy olyan csatorna, ahol megtanulhatja elkészíteni a különböző alacsony kalóriatartalmú menüket. Az egészséges táplálkozás nagyon egyszerű ennek a publikáló szakácsnak a tanácsát követve

-Anna Könnyű receptek. Olyan csatorna, amely megtanulja, hogyan készítsen házi recepteket "olyanok, mint egy életen át". Most, hogy több ideje van ezekre a feladatokra fordítani, érdemes megnézni.