Eleged van és unod a túlsúlyos harcot? Próbáltál már sikertelenül egyik diétát a másik után? Nos, most lépjen ki! Ez nem a megoldás! Csodaszer nem létezik. ("Ne bízz abban, aki gyors és könnyű fogyást ígér, mert ez hazugság"). És ki lehetne jobb, mint egy biológusi végzettséggel rendelkező exobesa, hogy meséljen róla.
A fogyás fogyókúra nélkül egy olyan út, amelyen keresztül utazhat Nathalie Gaubert-nel, aki szintén szenvedett a túlsúlytól, és humorosan vallja be nekünk, hogy évekig ahelyett, hogy életének szentelte volna magát, étkezés és étkezés közé szorult. nem kívánt test. Ez egy másik pillantás, és mindenekelőtt a folyamat megfordítása annak érdekében, hogy a fogyás megszűnik a cél, és megvalósítható és fokozatos életváltás következményévé válik.
Ebben a könyvben megtalálja az összes kulcsot ahhoz, hogy tartósan fogyjon, összhangban legyen igényeivel és ízlésével, és ne kockáztassa egészségét. Ez a javaslat a diétára vonatkozik, ami a multifunkciós robot a konyhának: mindent megtesz! A fogyás minden aspektusával foglalkozik, de első személyben, mert nem ugyanaz, amit a fitnesz királynője mond neked a foszfit leggingsbe ágyazott fenék, vagy a híres táplálkozási szakember, Giacomo Hierbas, aki maga a szerző: «Körülbelül húsz kilós túlsúlyával elfáradtam a lépcsőn való felmászáskor, és étkezési vágyammal minimálisan képes voltam rápattanni étel, mintha nem lenne holnap ».
A fogyókúra fogyókúra nélkül is receptkönyv, de könnyű receptek a gyermekes család mindennapjaihoz, mert a jó és egészséges élet a legjobb ajándék, amelyet felajánlhat szeretteinek.
Ne felejtsd el ezt a négy „parancsolatot”:
✔ Fogadja el magát, értékelje magát és szeresse önmagát.
✔ Mozgás a napi energiafelhasználás növeléséhez.
✔ Egyél jól, egészséges és kiegyensúlyozott módon.
✔ És élvezze az életet és a kis örömöket nap mint nap. Fájl letöltése
· Nincs több diéta: az egészséges táplálkozás a legjobb ajándék a családomnak, Heraldo de Aragуnnak (18.06.08., Hátlap). Lásd papíron
· Áttekintés a Villarrubia de los Ojos 18.10.26-i előadásában, a TeVerбs Televisiуn jóvoltából