Jövő csütörtökön, október 17-én részt veszek Mariló Maldonado újságíró által a 101TV-n bemutatott "Egy másik fókusszal" műsorban, hogy az Adelgazar sin Milagros könyvről beszéljek. Természetesen a program címe kesztyűként illik a könyvbe, mert a könyv tartalma nem más, mint a táplálkozás témájának eltérő megközelítése.

fogyni

Vannak emberek, akiket meglepnek néhány dolog, amit a könyvben mondok, azonban amikor igazolják magukat, hogy amit olvastak, abszolút igazság, örülnek az elért eredményeknek, amikor mindennapi életükben alkalmazzák őket.

A táplálkozásunk új megközelítésének alkalmazása nem azt jelenti, hogy éhezünk vagy olyan dolgokat fogyasztunk, amelyek nem tetszenek, hanem éppen ellenkezőleg. Ha képesek vagyunk megérteni a testünk számára előnyös elemeket, és eldobhatjuk vagy drasztikusan csökkenthetjük azok bevitelét, amelyek nem felelnek meg nekünk olyan jól, akkor képesek leszünk késleltetni az öregedést és fenntartani a vas egészségét.

Az egyik probléma, amelyet a - mondjuk hagyományos - táplálkozási megközelítéssel tapasztaltam, az, hogy nem túl személyre szabott. Nem a szakmai szintre utalok, amelyben meg vagyok győződve arról, hogy a szakemberek minden egyes konkrét esetet tanulmányoznak, hanem kollektív szinten, mint társadalom. Minden az univerzálisan ajánlott mennyiségekhez igazodik, anélkül, hogy figyelembe vennénk az alany néhány minimális antropomorf paraméterét. Ily módon az élelmiszer-gyártók a szabályozást kidolgozó politikusok vezetésével az elemek százalékos arányát teszik fel a csomagokra, az összes fogyasztandó mennyiséghez viszonyítva. De ahogy Jaime Brugos a La Isodietában tanít minket, és a könyvben kifejtem, minden embernek más a táplálkozási igénye, és táplálkozási tervének kidolgozása - különösen a fogyás érdekében - általános módon nincs értelme.

A táplálkozás másik megközelítése, amelyet a Fogyás csodák nélkül című könyvben népszerűsítek, arra összpontosít, hogy elmagyarázza az embereknek, hogyan reagál testük a táplálékfelvételre, és hogyan módosíthatjuk a beviteleket olyan eredmények elérése érdekében, amelyek közelebb visznek minket a céljaink eléréséhez. a fogyásban.

Remélem, ezt jövő csütörtökön világosan át tudom adni. Amint megvan, ide teszem fel a program videóját.