Először több dolog gratulálok hogy legyen elég akaraterő a dohányzásról való leszokáshoz. -> Un 10. A szombat 2004. január 4. 22:08

fogyni

Két ember vagyunk!

Elkezdem a "költségek csökkentését", és holnap visszamegyek az edzőterembe, amelynek az autósiskola elméletével nem volt ideje (ez már jóváhagyott).

Most van időm, és el fogok komolyodni!

BANZAAAAAAAAAAAAAAAI.

Én is hamarosan fogyókúrázni kezdek, 4 hónapja nem adok botot a vízhez, és a hasam észreveszi
Természetesen minden héten elmegyek hegymászni anyámmal és az unokatestvéremmel, ahogy korábban is tettem (Ez a 12+ óra a hegyek között sétálva sokat segít a zöldségféléknél és mindezeknél.)

Bátorítok mindenkit, aki diétázik!

Gratulálok önnek is a dohányzásról való leszokás nagy lépéséhez.

Számomra ez a karácsony az volt, hogy enni semmit enni enni enni enni, és elkaptam néhány kilillót, ami nem tetszik, de ez hamarosan megoldódik, mivel 2 napja telt el az edzőterem hiánya, és holnap elkezdem a kosárlabda edzéseket. Mindenkit biztatok !

P.S. Az a taktikám, hogy ne hízzak és spóroljak, az az, hogy megszabadulok az összes ettől, amit eszek, mert igen, mint a zselés bab, a palemra és az ilyesmi.

Nos, mi megy fel, penészedik

Offtopic: Ma előttem volt az ön aláíró autója.

Miért akarsz fogyni, mint az egyik klánom?

Gratulálok, valóban nagy lépés. Célom az étrendem javítása is. Egyáltalán nem vagyok kövér, de szeretném meghatározni, hogy a babám a legfelületesebb síkon élvezze a csokoládét (még jobban, ha belefér).

Nos, mi megy fel, penészedik

Offtopic: Ma előttem volt az ön aláíró autója.

öntvény? Ha igen, ne mondja el senkinek. Tng több has, mint egy kaxo srác előtt. És ez már nem annyira. aze 6 hónap. hogy ha komer volt. Egy tányér babpörköltet tettem a tetejére két kenyérrel és szárnnyal, dörzsölni. és hé. az én 80 kilitommal több agusto ke na

Láttam, és az awita komo kiveti a kolegát

Először is köszönöm mindenkinek a bemutatott apollót.

Nos, jelenleg 1,82 méter magas vagyok, és körülbelül 105 kiló súlyom van, amelyet a tocinon tocinonra tettem fel. Arra a klasszikus rendszerre gondolok, hogy egy darab gyümölcsöt reggelizek (amit imádok), eszek valami könnyű első és második grillezett dolgot, gyümölcs uzsonnát és vacsorát egy kis zöldségért vagy ilyesmiért.

Először is, hogy ne boruljak el, leveszem az édes piszkos dolgokat (bevallom, Paco vagyok, és csokoládé rabja vagyok), kenyeret, kolbászt és ehhez hasonló dolgokat, amelyeket mindannyian ismerünk. nem jó, de még mindig szívesen fogyasztjuk őket.

A fő probléma az, hogy időm túlnyomó részét erkölcseim érintésével töltem, amikor nem tanulok, akkor a számítógéppel vagyok, hanem a tévével vagy a konzollal. Észreveszed, hogy allergiás vagyok a sportra?

Ráadásul hajlamos vagyok elég ingatag lenni, és nagy vágyakozással veszem a dolgokat, de azonnal meguntam, és lógva hagyom őket.

Mert az erények szereplője vagyok. Komolyan mondom, hogy ezúttal nem ez történik, és olyan maradok, mint a chifer, de az emberben.

Holnap elmondom, hogyan viselem.

Nos, csatlakozom az ügyhöz, hogy van néhány extra kilóm is. Karácsonykor egy kicsit nagyobb súlyra tettem szert
Holnap megmérem magam, és hivatalosan elkezdem (hogy lássam, igaz-e)

Salu2

PS: Kapaszkodj srácok!.

Minden embernek megvan az "ideális súlya". Hogy pontosan megtudja, a legjobb, ha orvoshoz fordul és ellenőrzést végez. Remélem, hogy nem fog megszállott lenni abban a témában, hogy néhány kiló lefogyásával elégedett vagyok

Salu2

Én is csatlakozom.

Ez a dolog, amelyet az articsóka és a mángold nem hizlal, szuka, különben mindannyiunknak botrányos ruhája lenne. 1,85 és 95 kg vagyok, remélem 85 kg-nál maradok, nézzük meg, hogyan működik. Ehhez kétségeim vannak a két diéta egyikének kiválasztására:

1.- A cornet étrendje - egyél keveset és sokat szar.

2.- Kenyér és csirke étrendje - Ez abból áll, hogy szárnyat teszünk egy lao-nak, egy szárnyat egy másik lao-nak és kenyér kenyér, valamint kenyér kenyér és kenyér. (PS: A lány szárnyai, hahaha)

Vannak előnyei és hátrányai. Élvezés közben lefogy, az a rossz, hogy ha nincs barátnője, kissé drága lehet, .

Mindenki, aki a legjobban tetszik.

Üdvözlet és meglátjuk az eredményeket.

Nos, én is csatlakozom, túl sok kilóm van, 1,82 vagyok és kb. 105 kg a súlyom. (Karácsony előtt 105, most nem tudom, hányat fogok mérni).

Salu2

Olé! Gratulálok az akarat erőinek.

Szerencsére van/van FRUTOS XP, aki vigyáz a testünkre Danone.

Körülbelül két évvel ezelőtt kezdtem abbahagyni az étkezést, és majdnem 18 kg-ot fogytam. Most azt mondhatom, hogy a csokoládé és az édesség elhozza nekem a szabadban.

Komolyan. Ha rászánja magát, egy idő után szinte biztosan elveszíti a "majmot". Egész karácsonykor EGY darab nugát ettem. Ennyi cukorka, amit valaha ettem.

Bátorság mindenkinek és boldog királyoknak!

Goodooo! Lássuk, erre jöttem rá. Tavaly ekkoriban volt egy Gref, aki egy egész emberi labda volt, 123 kg-os, és erre a sors okán diétázott, és 89 évesen maradt (174 magassággal).
Nos, ezek a dátumok nagyon károsak az egészségedre, és ahogy mondani szokták, ezek a dátumok csak akkor érnek véget, ha megeszed a roscon de reyes-t. Nos, amikor elmentem mérlegelni, kb. 94,9 kilót nyomtam. (Ahem. A durranások. Amelyek nagyon rosszak) és hát, attól a naptól kezdve, amikor diétáztam, szombaton elmentem a dietetikushoz, és már megvan a hét diétája, ami természetesen nem túl nehéz és alapja az összes többi.fehérje étrendben.

Többé-kevésbé elmondom, hogy megy:
- Eleinte mindent megehetek, amit küldesz nekem, és olyan mennyiségben, amennyit szeretnék, hogy ne érintsen, nincs snack és a reggeli alapvetően egy sovány tejből és egy főtt sonkából, egy darab gyümölcsből vagy kolbászból áll (pulyka sajtos wuddy nélkül) . Súlyos a felsoroltakban, és nagyon jó eredményeket ad (feltételezem, hogy ezen a héten legalább 3 kilót fogok fogyni, és éhen halok azokban az órákban.

Nos, szombaton közzéteszem az eredményeket, mi több, arra biztatlak, hogy hozza létre a fogyás menetét, xD

Jor, végül holnap kezdem, hogy a roscón és a sok édes otthon között nincs senki, aki diétázna
Anyám azt mondta, hogy ad nekem egy kábelt, ezért elmondom.

mmmm, szerintem remek ötlet, nézzük meg, mit tudunk elviselni/elviselni három hónap múlva

Salu2

Nos, én is részt veszek abban, hogy a leadott kilókat X időn belül betegyük !

Elmagyarázom az esetemet, 1,90-et mérek és 96 kilót nyomok, és szeretnék legalább 88-ot lefogyni (kezdetként) a kérdés az, hogy bár fogyni akarok, izomtömeget szeretnék szerezni, ahogyan én is?

Mindez azért van, hogy jobban teljesíthessek a kosárlabdában, hiszen bár most van stabilitásom, inkább valami agilitást szeretnék.

Rajtam vannak, azok, amiken kimegyek a kék politóval, az utóbbi kettő 75 kg-os, a többi 1 vagy 2 évvel ezelőtti, 104 kg-os, tavaly nyáron tettem fel, és karácsony után fejeztem be, már rendszerem lépése, most itt az ideje enni

Gua, én is feliratkoztam, kb. 1 évig, átlagosan kb. 1,64 és súlyom kb. 75 kg, mármint a ke taba fondon, hagyja Lao piszkos dolgait, valamint a ke nem akarja a dolgot, a sütiket a herceg, a bollyscaos az uzsonnára, a churros a reggelire, a croissant és minden más szar, és egy évvel később, anélkül, hogy bármit is megfosztanék magamtól az étkezés során, és gyakorlatilag semmilyen gyakorlatot nem végeznék.

Jelenleg 1,68 cm-es és 68 kg-os vagyok, de szeretnék még egy kicsit fogyni, x legalább 5-6 kilóval többet, mert még mindig megvan a kibaszott görbe, és ezt egy másik fiú is mondta ai-ért, Nekem is van egyfajta kettős állam, és nem tudom, hogyan szerezzem meg.

Az utóbbi időben azt választottam, amit a Gyümölcsök egy másik szálban mondott, vagyis egyen normálisan és egészségesen, mint mindig, de most csak egy kenyeret, egy kis darabot.
És egy héten háromszor is megteszem a 40 perces kerékpározást.

A probléma az, hogy azt mondták nekem, hogy a statikus biciklik egy kurva, és nem csinálsz vele semmit, aztán ha 40 percig csillagozni fogok, ő felült egy biciklire, és nem fogok veszíteni bármi, mert mivel inkább csillagot csinálnék?

Tehát hogyan csatlakozhatok az ügyhöz, hogy megtudd-e tisztázni néhány kétséget?

1- Egyél mandulát ebéd-vacsora előtt, ettől meghízhatsz? Nem eszem kabátot, csak 10-15 ütést egyedül.

2- Hizlaló kenyér?

3- Milyen gyakorlatsorokat tudnék végezni, miközben egyetemi rezidencián tartózkodom? Úgy értem, hogy egy sor olyan gyakorlat, amelyet a szobámban megtehetek anélkül, hogy kimennék oda, de mivel azt mondták, hogy a statikus kerékpár nem csinál semmit, már depressziós vagyok.

Nos, csak azért, hátha valaki tud nekem segíteni, és még egy utolsó dolog. kemar 750 kalória sok? ilyen ütemben hetente háromszor elveszít valamit? salu2.