Ajánlások, mint kerülje az ülő életmódot és vegye be étrendünkbe több zöldség és gyümölcs, A fogyasztott zsír és cukor mennyiségének csökkentése viszont elengedhetetlen a jó életminőség fenntartásához. Fogyókúrázáskor azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gazdasági tényezők az egészség egyik legfontosabb kockázati tényezője. Vannak más paraméterek, amelyek anélkül, hogy tudatosan és egyénileg meghozott döntéseknek lennénk tekinthetők, befolyásolják súlyunkat, bár gyakran észrevétlenek maradnak.
Hogyan befolyásolja a munkanap a súlyunkat
A 2012-es Nemzeti Egészségügyi Felméréstől kezdve a kutatók elemezték a lehetséges kapcsolatát túlsúly és a résztvevők munkaidejének típusa. Így meg tudták állapítani, hogy az elhízás gyakoribb azok között, akik dolgoznak éjszakai műszak és szabálytalan, míg a túlsúly különösen az egyéneknél jelentkezik szakad éjjel-nappal. Más szavakkal, a szabálytalan munkahelyi órák nagyobb kockázatot jelenthetnek az elhízásra, valószínűleg a szerzők szerint, mert az ilyen típusú munkaidő teljesítése nem teszi lehetővé az életmód fenntartását bizonyos sorrendben. Ez a probléma arra is késztetné az érintetteket, hogy kevesebb órát aludjanak naponta, ami megmagyarázza az életminőségünkre gyakorolt hatást.