A palmitoleinsav, az esszenciális zsírsav, amelyet az Omega 7-et tartalmazó élelmiszerek tartalmaznak, az egészség egyik leghasznosabb tápanyaga. Először is, erőteljes öregedésgátló hatású, fiatal és sima bőrét tartja. Melanogenezis-ellenes szerei megakadályozzák a napsugárzás okozta károsodást és pigmentfelesleget. Az Omega 7 erőteljes antioxidánsai és flavonoidjai hosszú ideig egészséges, ránctalan bőrt adnak Önnek.

omega

Különböző tudományos vizsgálatok fedezték fel, hogy az Omega 7 sav a bőr egyik természetes összetevője. Így elkezdte vizsgálni, hogy milyen ételek tartalmazzák, hogy be tudja építeni a napi étrendbe. Ez egy antibakteriális szer (megakadályozza a bőrfertőzéseket), kozmetikai és egészségkárosító hatású. Figyelembe véve erőteljes erényeit, a szakértők sok kozmetikai termékbe beépítették a palmitoleinsavat.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

Nem kell a gyógyszertárba mennie étrend-kiegészítő vásárlásához, vagy drasztikusan módosítania étrendjét az Omega 7 beépítése érdekében. Az alábbiakban bemutatjuk az ismert élelmiszerek listáját, amelyek tartalmazzák. Látni fogja, hogy a kedvenc sajtjának csak egy adagjával vagy néhány dióval megkapja azt az illóolajat, amelyre szüksége van, hogy vigyázzon a bőre egészségére.

  • 8 gramm sótlan vaj: 96 mg. írta: Omega 7
  • 8 gramm sós vaj: 88 mg. írta: Omega 7
  • 234 gramm avokádó: 2129 mgr. írta: Omega 7
  • 250 gramm curry: 1800 mgr. írta: Omega 7
  • 100 gramm olívaolaj: 660 mgr. írta: Omega 7
  • 15 gramm cheddari sajt: 87 mrg. írta: Omega 7
  • 18 gramm tojássárgája: 104 mrg. írta: Omega 7
  • 5 gramm parmezán sajt: 21 mgr. írta: Omega 7
  • 15 gramm Gouda sajt: 91 mgr. írta: Omega 7
  • 100 gramm kéksajt: 390 mgr. írta: Omega 7
  • 800 milligramm homoktövis bogyóolaj: 280 mgr. írta: Omega 7.
  • 1 gramm homoktövis olaj: 240 mgr. írta: Omega 7.
  • 20 gramm makadámiadió: 3000 mgr. írta: Omega 7.
  • 10 gramm habosító: 680 mgr. írta: Omega 7
  • 10 gramm tengeri hal máj: 390 mgr. írta: Omega 7
  • 12 gramm zsír: 276 mgr. írta: Omega 7
  • 3 gramm sütőélesztő: 51 mgr. írta: Omega 7
  • 190 gramm japán angolna: 2660 mgr. írta: Omega 7
  • 35 gramm csendes-óceáni hering: 350 mg. írta: Omega 7
  • 30 gramm ikura: 285 mgr. írta: Omega 7
  • 90 gramm szujikó: 819 mgr. írta: Omega 7

Amint azt a listából már észrevehette, a tenger gyümölcsei az Omega 7 legerősebb forrásai az egész bolygón. A sárga galagonyát főleg a Himalája területén termesztik, ezért nem biztos, hogy elérhető választási lehetőségei vannak. Még mindig kaphat más termékeket, például tejtermékeket (különösen a cheddar sajtot). Az ausztráliai eredetű makadámiadió kiváló snack lehet az étkezés közötti éhes pillanatokban.

Gondolhatja, hogy ezek közül az ételek közül néhány hizlal, például az avokádó. Nem tagadhatjuk, hogy az avokádó zsírot tartalmaz; Ez azonban egészséges zsír, gazdag Omega 7-ben. A probléma az, amikor olyan zsírokat fogyaszt, amelyek nem biztosítanak Önnek semmilyen nélkülözhetetlen tápanyagot, mint például nagyon kidolgozott pékáruk.

Meghívjuk Önt, hogy beépítse az Omega 7-et a mindennapi táplálkozásába, hogy mindig fiatalnak, egészségesnek és gyönyörűnek tűnjön. Semmibe sem kerül: csupán az esszenciális savat tartalmazó összetevők kiválasztása és a szokásos receptekhez való hozzáadás kérdése. Adjon hozzá egy kis ízt és egészséget a legjobb étrendhez.