Ha tudatában van a túlsúlynak, és határozott szándéka van, hogy elveszítse esküvőjére, akkor már rengeteg teret nyert. A fegyelem, az étrend és a sport az a három D, amelyet el kell kezdenie.
Ha tudatában van a túlsúlynak, és határozott szándéka van, hogy elveszítse esküvőjére, akkor már rengeteg teret nyert. A fegyelem, az étrend és a sport az a három D, amelyet el kell kezdenie.
Számos gyakorlat létezik (5 fitnesz tipp menyasszonyoknak), amely hasznos lehet az Ön számára, létrehozhat egy rutint mindegyikükkel kombinálva, hogy ne tegye unalmassá, de a változtatás során meg kell próbálnia ugyanazzal a ritmussal és sebességgel folytatni, így sokkal többet tehet dinamikus gyakorlat. Futhat, gyors sétát, úszást és biciklizést.
30 perccel kezdődik, Ön 15 perccel osztja szét az egyik tudományágra, a másik pedig 15 perccel egy másik tevékenységre. Indulás előtt legalább 10 percig nyújtó és bemelegítő gyakorlatokat kell végeznie. Sokkal jobbat tehet, ha biciklimádó vagy, a fonás kiváló gyakorlat lenne számodra. Iratkozzon fel Spinning Center GYM, biztosan nem csak elveszíti a zsírt, amelyet el akarsz tűnni az esküvőre, hanem szórakozni is fogsz ezzel a tevékenységgel.
Fontos, hogy miután befejezte, hasi foglalkozásokkal kezdje (hogyan lehet fejleszteni a hasi esküvőt) a has erősítésére. Tűzzön ki célokat 4 naponta, amíg el nem éri a 100-as célt, amíg el nem éri a napi 300-at. Meglátod, milyen vicces leszel. Vigyázzon étrendjére, olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint például természetes termékek, gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, fehérjék, nagyon kevés zsír. Igyon vizet, hogy hidratálja magát, ez a rész fontos, különben a bőre kiszárad és élettelen lesz.
Tudja meg bárki más előtt az esküvői trendek legfrissebb kérdéseit
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Kövess minket naponta @ ZankyouAmerica és naprakész információkat kaphat az Ön számára érdekes esküvői témákkal kapcsolatos tanácsainkról és híreinkről.