HSN protokoll: a rutin 3. és 4. hét
Új rutint hozunk Önnek a HSN zsírégető protokollhoz kapcsolódó következő két héten, amelyet Sergio Espinar készített.
terjesztés
Ezek eloszlása következő két hét edzés A hét folyamán ez a következő lenne, párosítva a HSN zsírégető protokoll különböző modelljeivel:
Edzés rutin a 3. és 4. héten
A következő két hétben rutinnal folytatjuk tipikus 4 napos törzsláb, ahol az alapgyakorlatokkal való visszaélés mellett (ahogy lennie kell) néhány kiegészítő gyakorlatot is végrehajtottunk a bicepsz és a tricepsz munkájának megerősítése érdekében, amit sokan közületek javasolnak más rutin példákban.
A rutin közepén is visszatértünk, hogy egy napot eltegyünk speciális anyagcsere-képzés a BPT képzésből, anélkül, hogy túl igényes, de ideális lenne az ilyen típusú képzés megkezdéséhez.
Ne feledje, hogy a rutinnal kapcsolatos minden kérdésre igen küldje el nekünk a rutin bejegyzésben.
Ha nem az étrendben, hogy ne keverjük össze a fogalmakat, valamint az étrendi kételyeket, jobb lenne hagyni őket az étrendben, így a többi kolléga elolvashatja az egyes bejegyzések egyes témáival kapcsolatos kételyeit, és segíthet a tájékozódásban. tökéletesen.
- Táplálkozás Öt nagyon egyszerű zsírvesztési szokás (tudományosan bizonyított)
- A 7 leggyakoribb mítosz, amely elkerülendő a hordozott zsír elvesztését
- A szakértők egy 12 perces edzésprogramot hoztak létre a fogyás érdekében - en
- Zsírégető termékek, a gyorsabb fogyás ösztönzése Madridiario
- Jobb aerobik, mint súly és fogyás