Ha teherbe esik, a súlytartomány felett és alatt egyaránt káros lehet ránk és a babára.

bekia

Valószínűleg túlsúlyos orvosa azt javasolta, hogy fogyjon el néhány kilót, ha tervezett terhességet szeretne. Talán furcsának tűnhet számodra, mivel egyszer azt hitték, hogy minél nagyobb a nők súlya, annál egészségesebbek.

Mindkét szélsőség azonban rossz, ami azt jelenti, hogy ha a személy túl alacsony az ideális súlyánál, akkor problémái lesznek a teherbeeséssel is, és valószínűleg orvosa azt tanácsolja nekik, hogy hízzanak fel, hogy a szalagban maradjanak és normális terhességet élvezhessenek . A Bekiában elmondjuk, hogy mikor kell fogynia, hogy teherbe essen, vagy mikor kell meghíznia, hogy minden a lehető legjobban menjen életének ezen fontos és különleges időszakában.

Miért kellene fogynom?

Sok nő túlsúlya alatt teherbe esik, és orvosaik nem kérték őket, hogy egészségük érdekében fogyasszák el ezeket a kilókat. Sokaknak azonban fogyniuk kell a terhesség érdekében, mivel az elhízás nem teszi lehetővé számukra a rendszeres menstruációt.

A ciklusokat ösztrogének vagy zsírsejtek befolyásolják, túlsúlyos ember által feleslegesen generált. Ezek megnehezítik az időszak rendszeres időközönként történő megjelenését, és egy nő számára nehezebb tudni, hogy mikor teherbe eshet, mivel a ciklusokban ennyi szabálytalanság esetén sokkal nehezebb lesz megtudnia, mikor a legjobb ideje a fogantatásra.

Ez nem azt jelenti, hogy a nő nem tud hirtelen teherbe esni., mivel ha a nemi aktust végrehajtják, nagyon valószínű, hogy nem kívánt terhessége van, bár ha a menstruációja nem rendszeres.

Tehát, ha teherbe akar esni, de túlsúlyos bizonyára valamivel többe kerül a normálnál. Ne habozzon, mielőbb konzultáljon orvosával, mit kell tennie, vagy ha termékenységi problémáról van szó.

Szeretnék teherbe esni, és túlsúlyos vagyok. Mit csinálok?

Abban az esetben, ha az orvos megállapítja, hogy fogynia kell, be kell tartania az utasításait, nemcsak azért, hogy teherbe essen, hanem azért is a túlsúly sok más negatív hatással lehet az egészségére.

Az orvos meg fogja mérni és lemérni Önt annak érdekében számítsa ki a testtömeg-indexét. Ezzel az egyszerű matematikai művelettel meghatározhatja, hogy az ideális súlya vagy a kívánt súly felett van-e. Más esetekben a has, a karok vagy a comb kontúrját is mérik annak megállapítására, hogy az embernek mekkora súlyát és mennyi zsírt kell leadnia ahhoz, hogy ideális súlyán belül maradjon és tökéletes egészséget élvezzen.

Ne feledd hogy teherbe eshessen, gondoznia kell a testét. Tehát nem szabad regisztrálnia azon csoda diéták egyikére, amelyet megtalálhat a hálózatokon. Orvosa biztosan tanácsot ad Önnek arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, és mennyi testmozgást kell végeznie naponta, hogy elérje az ideális súlyt. Ha kétségei vannak, forduljon szakorvoshoz, aki tudja, hogyan adhatja meg a legjobb útmutatásokat olyan étrend kialakításához, amellyel továbbra is mindent, kevesebb mennyiséget fogyaszt, de anélkül, hogy abbahagyná az összes szükséges tápanyag és vitamin fogyasztását. csúcsformában. A testének száz százalékosnak kell lennie, ha teherbe akar esni, és a rossz étrend jelentősen károsíthatja egészségét.

A gyakorlatot illetően, mérsékelten kell elvégezni. Az egészségügyi szakemberek útmutatást adhatnak arról, hogy melyik sport a legjobb az Ön számára, és hetente hányszor kell ezt végeznie.

Ha most kezdte el a diétát, vagy még soha nem volt túl sportos, akkor a legjobb, ha apránként kezdi, és fokozatosan, minden nap növeli az időt és az intenzitást. Csakúgy, mint a diéta esetében, nem szabad visszaélni, mivel le kell fogynia, de egészségesnek kell maradnia.

Végül ne feledje ezt ez hosszú folyamat lesz. Rövid idő alatt nem lehet egészséges módon fogyni, ezért sok türelemre lesz szükségünk. Jobb, ha apránként és jól csinálunk dolgokat, mint gyorsan és rosszul. Egyszerűen tűzze ki a célját, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat, így teherbe eshet, és megszülheti ezt a gyermeket, akit annyira várt.