Fogyókúra terhesség alatt
Fogyókúrát kell-e követnie, ha terhes?
Optimális és normális egészségi körülmények között nem szükséges és nem ajánlott fogyókúra terhesség alatt; de fontos ragaszkodni az orvosi rendelvényhez, amelyet fel lehet tüntetni olyan esetekben, mint például terhességi cukorbetegség. Vagy mi az egyenlő cukor a vérben; A glükózszint különböző okok miatt emelkedik a terhesség egy bizonyos időszakában (általában az első trimeszter után), és bár még soha nem volt cukorbetegsége, előfordulhat, hogy előfordul, ezért nagyon szükséges kövesse a diétát.
Ha terhességi cukorbetegségét diagnosztizálták, ne aggódjon, mert nagy valószínűséggel ha betű szerint betartja az étrendet, akkor sem terhesség alatt, sem a babájában nem lesz semmi probléma, és szülés után a glükózszint megnő vissza a normális állapotba. A terhesség alatti diéta másik oka az, ha olyan állapot vagy probléma van, amely megakadályozza, hogy mindenféle ételt fogyasszon.
Egészséges és tápláló szokások
A diéta és a terhesség nem jó társ
Ha terhes, nem szabad diétázni, Ez nem az ideális idő, mivel alultáplált lehet, és a legrosszabb esetben a csecsemője is, bár ez utóbbi nehezebb. A terhes nő teste elsődleges fontosságúként határozza meg a fejlődő baba táplálkozását, így ha nem is eszik, a test megkeresi a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, hogy a gyermek fejlődése a magzatot nem érinti.
Ez azt jelenti, hogy ha szükséges, kalciumot vesz fel például a fogakból, a csontokból és a vitaminokat a tartalékaiból, így apránként gyengébbnek, fáradtabbnak érzi magát, és nem lesz tápanyaga az Ön számára. A terhes nőnek legalább 2500 kalóriát kell fogyasztania naponta, és általában a reggeli rosszullét után gyakran előfordul az éhségérzés az étkezések között; ha nem azt eszi meg, amit a test mérsékelten kér tőled, akkor az megegyezik a megbüntetésével.
Használja ki életének ezt a különleges szakaszát
Ha eddig nem tetted volna egészséges étrendet gyakorolt; Ez a tökéletes alkalom az új étkezési szokások bevezetésére, amelyeket aztán továbbadhat gyermekének, ahogy nő. Másrészt, ha megteszi, akkor segít a testének a szükséges tápanyagok megszerzésében, anélkül, hogy hízna, kivéve természetesen azokat a kilókat, amelyeket minden terhes nő felvesz a csecsemő fejlődése az anyaméhben.
Gondoljon arra, hogy gyermeke a laktációs szakasz után megeszi, amit kínál neki; Ha fiatal korától kezdve hozzászoktatja a zöldségek, gyümölcsök fogyasztásához, valamint a változatos és természetes étrendhez, akkor ez lesz az, amit ő jobban szeret, amikor ételeit választja. Ahogy mondani szokták, az az örökség lesz, amelyet otthagysz neki, amely nem kevesebbet hoz neki, mint az egészséget és a szerves jólétet. Ban ben Ific intézet több van diétával és táplálkozással kapcsolatos tanfolyamok Amelyek közül választhat, hogy most mit tegyen, mivel még mindig nem kell időt töltenie újszülöttével, és így mindent megtanulhat a megfelelő táplálkozással kapcsolatban.
Miért kellett diétáznia terhesség alatt?