Az új, 2017 tavaszi kollekció színei
Ahogy az előző bejegyzésben vártuk, a A Heloise táncosai bemutatjuk a tavaszi-nyári kollekciót.
Designjaink színeit sokszor azok a színek inspirálják, amelyeket a rendszeresen fogyasztott ételek között találunk.
Azok számára, akiket érdekel a vonal gondozása, úgy döntöttem, hogy a mai bejegyzést valaminek szentelem, ami szerintem a legtöbbünket érdekel (főleg nyár előtt) ...:) fogyókúrás ételek.
7 köret és étel a fogyáshoz
Fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő mártások és kíséretek kiválasztása az ételeinkhez. Bár hihetetlennek tűnik, egyes ételek segíthetnek a fogyásban, vagy telítő ereje, vagy alacsony kalóriatartalma miatt
1.Avokádó. Számos előnyös tulajdonsága miatt szuperételnek számít. Magas rosttartalma, egyszeresen telítetlen zsírok és olajsav teszi az avokádót egy másik nagyon jóllakó termékké.
két.A mustár. Ennek a finom ételízesítésnek az emésztése több kalória elégetését igényli, ezért célszerű receptekbe, sőt salátákba is beépíteni. Kiváló étel fogyáshoz.
3.Szója szósz. 100 grammnál kevesebb, mint 60 kalória (soknak tűnhet, ha figyelembe vesszük, hogy receptenként általában egy evőkanál használatos), sós íze pedig bebizonyította, hogy csökkenti a cukor „vágyát”.
4."Brunoise Főzelékből ". A nyers paradicsom, hagyma és bors keverék kevesebb, mint 10 kalóriát tartalmaz evőkanálonként, tisztító tulajdonságokkal rendelkezik és segíti a gyomrunk megfelelő működését. Ideális kísérő ételeinkhez.
5.Hummus. Magas rosttartalma miatt ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása javítja az emésztési folyamatunkat. Elégítő ereje csökkenti a zsíros termékek fogyasztásának szükségességét.
6.A fűszeres. A chili paprika, a chili paprika és más forró ételízesítők elősegítik az anyagcserét, és ezért kalóriát égetnek el. Ők is támogatják az agyunkban az endorfinok számának növekedését, ami segít javítani a hangulatunkat.
7 egészséges szokás fogyni
1.Vagy törölje amennyire csak lehetséges, csökkentse a cukor bevitelt. Az általunk fogyasztott csomagolt élelmiszerek közül sokban sok a cukor, ezért a legjobb, ha csak otthon készítjük.
két.Adjon hozzá némi zsírt és fehérjét a salátákhoz. A dió nagyon ajánlott, mivel nélkülözhetetlen tápanyagokkal látják el bennünket, és növelik a jóllakottság érzését.
3. Kerülje a sült ételek fogyasztását, és válassza a grillen vagy a sütőben főtt ételek.
4. Forró napokon igyon meg egy nagy pohár vizet étkezés előtt. A forrósággal könnyű összekeverni a szomjúság érzését az éhséggel.
5.Csökkentse az alkoholt, Most, hogy itt a jó idő, a tinto de verano és a fehérek kiváló lehetőségek az alkoholfogyasztás csökkentésére. Kerülje az üdítőket, és válasszon 0 kalóriát tartalmazó szódát.
6.Fogyaszt 5. darab gyümölcsöt naponta kiváló vitamin- és vízellátást biztosít, hidratáltak maradunk, és bőrünk értékelni fogja. A gyümölcsök a legjobb víztartalmú ételek közé tartoznak magas víztartalmuk és alacsony kalóriabevitelük miatt.
7.75/25 szabály. A tányérokon háromnegyednek zöldséges köretnek kell lennie.