Fitball Ez egy testedzésre tervezett labda (többek között felfedezni fogja ebben a bejegyzésben 😉). Bizonyára sokszor látta a furcsa edzőterem sarkában, ugye?
A fitball Leginkább az olyan sportokban ismert, mint jóga vagy pilates, de tudnia kell, hogy a tetején lévő instabilitás és az egyensúly fenntartása érdekében kifejtett erő számtalan előnnyel jár, a fent említett sportok által nyújtott rugalmasságon és kikapcsolódáson kívül.
Ha nehezen indul be és indul el, szerezzen be egy fitball, Kétségtelenül nagyszerű választás lesz, mivel ezzel a fitneszlabdával az edzéseket kísérő sportolás azon túl, hogy hasznos ... nagyon szórakoztató!
Ma többet fogunk mesélni arról a fitneszlabdáról, amelynek több felhasználási lehetősége van, mint amennyit tudhat. Ez a labda segíthet javítani mindennapos hangulatát, testtartását, testösszetételét és még fájdalmak testi.
Hogyan válasszak megfelelő fitballt?
Jelenleg a fitball-labdák puha PVC-ből készülnek, semmiféle mérgező anyagtól mentesen, tökéletesek a kicsik számára is. A légnyomást tetszés szerint szabályozó szelep segítségével könnyen felfújhatjuk a gömbünket.
De a piacon többféle méret van, és nem mindegyik érvényes az Ön számára, vagyis figyelembe kell vennie a magasságát, amikor kiválasztja a tökéletes fitballt az Ön számára.
A fitneszlabdák átmérője 35 és 80 cm között van. Íme néhány hozzávetőleges irányelv a fitball megfelelő magasságához és méretéhez:
- > 1,50 méter: 35-40 cm fitball.
- 50 - 1,69 méter: fitball 45-55 cm.
- 70 - 1,79 méter: fitball 60-65 cm.
- Ismeri a Chlorellát? A "méregtelenítő szuperélelmiszer" előnyei és hátrányai FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Hogyan használhatjuk a Superseteket az edzések javításához
- Cu; ők a fitball legjobb edzései
- Edzések létrehozása a Garmin Connect alkalmazásban
- Diéta Ha fogyni akar, hagyja abba a tapadásmentes serpenyők használatát