fokhagyma

A citrom fokhagymamézről azt mondják, hogy jó egészségügyi közvetítő, amely mind napi, mind alkalmi jelleggel élvezhető. A nagymama gyógymódjainak része, hogy bár nem tesz csodát, mi ez segít javítani a kellemetlenségeket, például a torok irritációját. Pontosabban azért, mert antimikrobiális, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokat tulajdonítanak összetevőinek.

Gyakran mondják, hogy jó köptető és egyben készítmény is képes megerősíteni az immunrendszer védekezését. Ezért sokan fogyasztják a megfázás, az influenza és más kellemetlenségek megelőzésére és enyhítésére.

A jogorvoslat fogyasztásával járó előnyök

A mézes és fokhagymás gyógyszer nagyon népszerű És nagy előnye, hogy különféle módokon élvezhető. Teáskanálban, vízzel hígítva, teával vagy infúzióval, sőt más összetevőkkel kombinálva.

1. Erősítse az immunrendszert

Mivel úgy gondolják, hogy mind a méz, mind a fokhagyma gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, Állítólag ez a gyógymód alkalmas az immunrendszer védekezésének megerősítésére.

A citromhéj összetevői (citronella, citromsav, almasav, hangyasav vagy hesperidin) szintén segítenek ezen tulajdonságok még "erőteljesebbé" tételében.

2. Javítsa a vérkeringést

Bár nincs bizonyíték arra, hogy ezen összetevők bármelyikének fogyasztása hozzájárulhat a vérkeringés javításához vagy a vérnyomás szabályozásához, vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy ez a gyógymód biztosíthatja ezeket az előnyöket, a citrom és a fokhagyma antioxidánsok és flavonoidok tartalmához.

3. Adjon energiát

Magas kalóriatartalma miatt a méz olyan étel, amelyet kora reggel fogyaszthatunk önmagában vagy más összetevőkkel kombinálva, hogy megszerezzük a nap megkezdéséhez szükséges energiát.

Van, aki edzés előtt egy evőkanál citromos fokhagymás mézes gyógyszer fogyasztását javasolja hozza ki a legtöbbet a cukor beviteléből.

4. Enyhítse a köhögést

Állaga és összetétele miatt a méz olyan élelmiszer, amely segíthet a torokfájás és a torokfájás enyhítésében. És antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező összetevőkkel, például fokhagymával és citrommal kombinálva úgy gondolják, hogy még hatékonyabb lehet.

Citromos fokhagyma méz recept

A fokhagyma és a citromméz otthoni elkészítéséhez csak a következő összetevőkre és edényekre van szükség.

Hozzávalók

  • 10 fokhagymagerezd.
  • 1 üvegedény fedővel.
  • A ½ citrom héja.
  • 1 csésze méz (335 g).
  • Választható: fahéj (bot vagy por), friss gyömbér, szeletelt narancs.

Készítmény

  • Először apróra vágja a fokhagymagerezdeket, vagy egyszerűen pépesítse.
  • Ezután öntsük a mézet az üvegedénybe, és adjuk hozzá a darált fokhagymát.
  • Ezután vágja fel a fél citrom héját több darabra, és tegye az üvegbe a többi hozzávalóval együtt.
  • Zárja le a fedelet, és tegye sötét, hűvös helyre 3 napra.
  • Végül, ez idő után elkezdheti fogyasztani ezt a gyógymódot.

Hogyan kell használni

  • Minden nap bevehet egy teáskanál éhgyomorra, hogy megkapja a nap megkezdéséhez szükséges energiát.
  • Hasonlóképpen, ezt az evőkanált hígíthatja egy pohár meleg vízben, és inni is, éhgyomorra vagy reggelivel.

Fogyasztható-e naponta?

A fokhagyma és a citromméz az étrend kiegészítéseként tekinthető, ráadásul lehet alkalmas, ha az egészséges életmódon belül mértékkel szerepel. Ne feledje, hogy önmagában ez nem segít a jó egészségben.

Mivel a méz magas kalóriatartalmú, ezért nem tanácsos ezt a készítményt többször vagy nagy mennyiségben fogyasztani a nap folyamán.

  • Álvarez-Suárez JM, Giampieri F, Battino M. A méz mint étrendi antioxidánsok forrása: szerkezete, biohasznosulása és az emberi krónikus betegségek elleni védőhatások bizonyítékai. Curr Med Chem 2013; 20: 621-38.
  • Granados Loarca EA Flavonoidok (hesperidin) alkalmazása a vérző hólyag visszér kezelésében. Actas Urol Esp 2003; 27: 732-4.
  • Petrovska BB, Cekovska S. Kivonatok a fokhagyma történetéből és orvosi tulajdonságaiból. Pharmacogn Rev 2010; 4: 106-10.
  • Jull AB, Cullum N, Dumville JC, Westby MJ, Deshpande S, Walker N. Honey a sebek helyi kezelésére. Cochrane Database Syst Rev 2015; 3: CD005083.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.