A koronavírus fertőzési aránya magas, de a közönséges influenzához hasonlóan elkerülhetjük, megfelelő higiéniai normák fenntartása és immunrendszerünk erősítése. Az első többé-kevésbé világos számunkra, de ami a másodikat illeti, kétségek jelenhetnek meg. Hogyan lehet megerősíteni a védelmet a koronavírus elkerülése érdekében? Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket és vitaminokat, amelyeket az étrendbe be kell venned, hogy a tested egészséges és vírusálló legyen.
A. VITAMIN
Elengedhetetlen a védekező rendszerrel kapcsolatos sok állapot tökéletes fenntartása, amely megakadályozza a kórokozók szervezetbe jutását. Feladata is az antitesteket termelő fehérvérsejtek képződése. Ezeket a vitaminokat narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben találjuk, például tökben, édesburgonyában, sárgarépában és sárgabarackban. Tejzsírokban, húsokban és tojásokban is jelen van.
- Küzdelem az elhízással a koronavírus elkerülése érdekében
- Milyen ételeket adjon nekik a gyermekek védekezésének megerősítésére és a betegségek megelőzésére
- Fokhagyma és citromméz, hogy kezdje a napot és megerősítse védekezését
- A has elveszítésének két titka, amelyet egy Ideális szakértő tárt fel
- Miért kellene a gyerekeknek kevesebb időt tölteniük üléssel (és ez nem csak az elhízás elkerülése)