Ödéma néven is ismert, ezt a folyadék túlzott felhalmozódása okozza a test szöveteiben, és ellenőrizni kell.

A folyadékretenció, más néven ödéma az a folyadék túlzott felhalmozódása a test szöveteiben, mind a bőr alatt, mind a keringési rendszeren kívüli szövetekben. Tud termelni a lábak, az arc, a nyak és a kezek duzzanata, valamint a rugalmasság csökkenése ízületeiben karok, lábak, bokák, csuklók és ujjak, biztosítja Eider Sanchez, táplálkozási szakember a Policlínica Gipuzkoa-nál.

hogyan

Ahhoz, hogy helyesen tudjunk kezelni egy tartást, először tudni kell, hogy a A retenció kóros vagy nem, mert a retenció kezelése ettől függően változik. A folyadékretenció, amelyet a a patológiát (kóros retenció) keringési problémák, szívelégtelenség és vese- vagy májbetegségek okozhatják, közben, ha nem kóros, az oka lehet a vénák egyszerű kitágulása. Mindenekelőtt magas hőmérséklet esetén magyarázza a szakember, aki mindig azt tanácsolja, látogassa meg az orvost.

Hogyan lehet megmondani, hogy van-e folyadék?

A leggyakoribb tünetek hogy folyadékretencióban szenvedő emberek általában jelen vannak:

1. Gyulladás, duzzanat vagy nehézség lokálisan, például lábakon, bokákon, lábakon, szemhéjakon, kézen, karon, arcon és hason.

két. Érzés, hogy cipő, ruha, gyűrű vagy óra szorul vagy szorosabbak a számlánál.

3. Kevesebb rugalmasság az ízületekben karok, lábak, bokák, csuklók és ujjak.

4. Csökkent vizelés (vizelet).

5. Hirtelen, gyors vagy megmagyarázhatatlan növekedés Súlyú.

Hogyan lehet harcolni diétával?

Célszerű folytatni kiegyensúlyozott és változatos étrend, tele friss, házi készítésű termékekkel. És vegye figyelembe a következőket:

1. Igyon vizet rendszeresen, napi 1,5–2 liter fogyasztással.

2. Ha nehezen igyunk vizet, akkor mindig tEvezős infúziók, gyümölcsöt tartalmazó vizek vagy nem sós húslevesek.

3. Lenyelni magas káliumtartalmú ételek amelyek elősegítik a folyadékok eltávolítását, mint pl cukkini, tök, burgonya, gomba, hüvelyesek, banán, dinnye, avokádó, aszalt szilva, természetes dió és néhány hal, például lazac, tőkehal és tonhal.

4. Mérsékelt só- és nátrium-bevitel.

Mi okozza a folyadékretenciót?

A rossz étrend és mozgásszegény élet hogy az emberek valószinűbb a folyadék visszatartására, bár ugyanígy azok, akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot a nap folyamán, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, keringési problémáik vannak, olyan gyógyszereket fogyasztanak, mint ösztrogének, kortikoszteroidok, nem szteroid gyulladáscsökkentők és néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer, szenvedni hormonális változások vagy szív-, máj- vagy vesebetegségben szenvednek.

1. Kerülje a rossz étrendet alapján magas só- vagy nátriumtartalmú ételek.

2. Kényelmes ne fogyasszon feldolgozott ételeket, felvágottakat, konzerveket, pácolt, előkészített, füstölt sajtokat, tasakos leveseket, snackeket vagy előételeket, valamint cukros frissítő italokat.

3. Az a természetes gyógymódok károsak lehetnek. Mindig konzultáljon orvosával, mert a gyógynövények, például a zsurló és a zsálya ellenjavallt.

És ez az, a folyadékretenció bármilyen jele esetén kötelező az orvos látogatása, különösen akkor, ha a fent leírt ajánlásoknak megfelel, a lábduzzanat fokozódik, sőt hatással van az arcra, a nyakra és a kézre, vagy olyan tünetek jelentkeznek, mint fejfájás, homályos látás, fülzúgás, hányinger vagy hasi fájdalom.