Ha akarod sújt veszteni, szakembertől kell segítséget kérnie. Menj a táplálkozási szakember, ki fogja látni, hogy mennyi súlyt kell elveszítenie, és fel fogja mérni annak mennyiségét folyékony és/vagy testének zsírtömegét. Nos a túlsúly, általában a zsírtömeg növekedésével áll elő, bár a megnövekedett folyadék a testben is súlyosabbá teheti. De ezt fel kell mérni, amint a testösszetétele látható, hogy az Ön igényeinek megfelelő kezelést végezhessen.
Az optimális folyadékszint fenntartása érdekében ne felejtse el megfelelően hidratálni magát: napi 1,5–2 liter vizet. Emellett gazdagítsa étrendjét gyümölcsökkel és zöldségekkel, és választhat további tisztítási lehetőségeket, mint például spárga, articsóka, báránysaláta, ananász, eper, görögdinnye vagy szilva. Ne felejtse el bevenni napi 5 bevitelt, és maradjon aktív valamilyen testmozgással.
- Mi a bél candidiasis és hogyan lehet leküzdeni az El Diario Vasco diétával
- Trükkök Hogyan lehet elkerülni a folyadékretenciót 7 trükk annak eléréséhez
- Trükkök a fogyáshoz A kilenc kulcs a fogyáshoz, elkerülve a folyadékretenciót
- Mi a mellékvese kimerültsége és hogyan lehet leküzdeni
- Teák a diéta és a folyadékretenció ellen