Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet rxhula »2018. december 18., 14:32
Re: Foreras a diétán
Üzenet Malen »2018. december 18., 17:21
Az izomcsoportok dolgáról, [említés] Laurapalmer [/ említés], nagyon úgy akartam válaszolni neked, mint amit Betty mondott neked. Tulajdonképpen építheti az edzést, bármennyire tetszik vagy megfelel a legjobban, de én két napig hagytam pihenni a nagy izmokat (lábak, hát, mellkas). Vagyis ha hétfőn hátat csinál, csütörtökig (legalább) hagynám pihenni. Még akkor is, ha nincsenek sebei, megmunkálta az izmot, és pihennie kell. Az edzés ugyanolyan fontos, mint a pihenés, mert ha túledzed magad, sérülésekbe essz.
Személy szerint azok a rutinok, amelyeket egyik naptól a felsőtestig, a következő alsó, harmadikig ismétlek, magasabbnak tűnnek, nekem túl soknak tűnnek, ha ugyanazokat az izmokat dolgozták (amiket megértem, hogy vannak). Ha például keményen dolgoznék ma, akkor lehetetlen, hogy csütörtökön újra megcsináljam, mert megvannak rajtam.
Re: Foreras a diétán
Üzenet D.Scully »2018. december 18., 18:17
Re: Foreras a diétán
Üzenet Laurapalmer »2018. december 18., 20:05
Az izomcsoportokról, @Laurapalmer, nagyon úgy akartam válaszolni neked, mint amit Betty mondott neked. Tulajdonképpen építheti az edzést, bármennyire tetszik vagy megfelel a legjobban, de én két napig hagytam pihenni a nagy izmokat (lábak, hát, mellkas). Vagyis ha hétfőn hátat csinál, csütörtökig (legalább) hagynám pihenni. Még akkor is, ha nincs merevsége, megmunkálta az izmot, és pihennie kell. Az edzés ugyanolyan fontos, mint a pihenés, mert ha túledzed magad, sérülésekbe essz.
Személy szerint azok a rutinok, amelyeket egyik naptól a felsőtestig, a következő alsó, harmadikig ismétlek, magasabbnak tűnnek, nekem túl soknak tűnnek, ha ugyanazokat az izmokat dolgozták (amiket megértem, hogy vannak). Ha például keményen dolgoznék ma, akkor lehetetlen, hogy csütörtökön újra megcsináljam, mert megvannak rajtam.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. december 18., 21:52
Re: Foreras a diétán
Üzenet Laurapalmer »2018. december 18., 23:01
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. december 18., 23:10
Re: Foreras a diétán
Üzenet Laurapalmer »2018. december 18., 23:14
Re: Foreras a diétán
Üzenet SnoopyCrisprCas »2018. december 19., 14:36
Re: Foreras a diétán
Üzenet SnoopyCrisprCas »2018. december 20., 18:26
Re: Foreras a diétán
Üzenet fehér orosz »2018. december 20., 18:38
Re: Foreras a diétán
Üzenet Doraemon »2018. december 20., 18:55
Re: Foreras a diétán
Üzenet Laurapalmer »2018. december 20., 19:04
Re: Foreras a diétán
Üzenet SnoopyCrisprCas »2018. december 20., 19:33
Nos, a csokoládé és az ibériai sonka között én is jobban szeretem a sonkát. MMM
Most, hogy jól viselkedjek a többi étkezéssel, ma gyümölcsöt vacsorázom. Kedvelem az ananászt.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Laurapalmer »2018. december 20., 19:55
SnoopyCrisprCas írta: ↑ 2018. december 20., 19:33 Nos, a csokoládé és az ibériai sonka között én is jobban szeretem a sonkát. MMM
Most, hogy jól viselkedjek a többi étkezéssel, ma gyümölcsöt vacsorázom. Kedvelem az ananászt.
Re: Foreras a diétán
Üzenet SnoopyCrisprCas »2018. december 20., 20:01
SnoopyCrisprCas írta: ↑ 2018. december 20., 19:33 Nos, a csokoládé és az ibériai sonka között én is jobban szeretem a sonkát. MMM
Most, hogy jól viselkedjek a többi étkezéssel, ma gyümölcsöt vacsorázom. Kedvelem az ananászt.