blog
Kiváló ötlet a táncra való feliratkozás, hogy formába lendülj. Gyakorolsz, javítod a testi és lelki egészségedet, és annyira szórakoztatónak tűnik, hogy nem fogja elveszíteni a motivációt.

Aerob edzés

A tánc ideális aerob edzés, amelyben a szív fáradtság nélkül dolgozik. Ily módon javul a működésük, és csökkenti annak kockázatát, hogy olyan betegségekben szenvedjenek, mint a magas vérnyomás.

Erősíti a csontokat

A rendszeres testmozgás, valamint az egészséges és változatos étrend javítja a csontok minőségét. Ez megakadályozza a csontritkulást, egy olyan rendellenességet, amely gyengíti a csont szerkezetét és törésekhez vezethet.

Megakadályozza az Alzheimer-kórt

A tánc megköveteli a koordinációt, a mozgások emlékezését és előre látását. Ez segít abban, hogy elméd tiszta, fiatal és aktív legyen. Orvosi tanulmányok szerint a gyakori tánc csökkenti a demencia kockázatát.

Javítja a Parkinson-kórt

Kimutatták, hogy a tánc javítja a mozgáskontrollt és pozitív hatást gyakorol a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél, amely betegség remegést és a mozgások koordinációjának hiányát okozza.

Felvidít

A testmozgás csökkenti a depressziótól való szenvedés lehetőségét is, mivel növeli az örömért felelős hormonok szekrécióját, és másokat is alacsonyabban tart, amelyek stresszt okozhatnak.

Kerülje az elhízást

Az aktív maradva megnő a kalóriakiadás. Ezen túlmenően, mivel csökkenti a stresszt, csökkenti a kortizol, egy hormon termelését, amely azon kívül, hogy ideges vagy, hízik.

Jó nekem?

Természetesen. A hinta mindenkinek jó. Bár látta, hogy a lindy hopra épülő mozdulatok bonyolultnak tűnhetnek, mindegyik alkalmazkodik a lehetőségeihez, és apránként nagyobb rugalmasságra tesz szert.

Barátokat fog szerezni

A tánc ösztönzi a kommunikációt, az empátiát, oldja a feszültséget és a stresszt, és növeli az önbecsülést. Barátságos környezetben zajlik, amelyben új és tartós kapcsolatokat lehet kialakítani egy egészséges és szórakoztató gyakorlat, például a tánc körül.

Hol gyakorolják?

Bármelyik táncakadémián gyakorolhatja. Nem szükséges, hogy partnerrel menj, bár egy szórakoztatóbb élmény érdekében kényelmes lenne meggyőznöd a tiedet. Így csatlakozhat a városának terein vagy parkjaiban zajló találkozókhoz, és táncolhat a szabadban.