Kevés gyomor képes ellenállni a chili nagy adagjának anélkül, hogy átélné a klasszikus tiltakozásokat: gyulladás, fájdalom, hányinger. És ha van gyomorhurut, Phew, a kép nagyon rosszul néz ki! A nagymamáknak azonban szinte tévedhetetlen gyógymódjuk van, amelyet kevesen ismerünk: főtt alma vagy kompót, mint egyes országokban ismerik.

főtt

Hogyan készül az almaszósz?

Ha szeretné élvezni annak előnyeit, és mellesleg megnyugtatni éhség súlygyarapodás nélkül. Írd fel!

Fahéjas főtt alma recept

Hozzávalók

3 piros alma

1 teáskanál őrölt fahéj

2 evőkanál méz

Eljárás

Galéria: Termogenezis? Kulináris kulccsal elmagyarázzuk neked (StarsInsider)

Milyen előnyei vannak a főtt almának?

1. Javítja az emésztést

Szerint a tanulmány a Táplálkozástudományi megoldások, ezt az ételt gazdag oldhatatlan rostokban, amelyek elősegítik a bélmozgást és növelik a széklet térfogatát.

Másrészt segít csökkenteni a székrekedést. Hatás, amely javul, ha több mint másfél liter vizet fogyaszt, és legalább fél órás fizikai tevékenységet végez.

2 csillapítja az éhséget

Hány kalóriája van a főtt almának? Körülbelül 52 kalória/100 gramm. Most, ha kombinálod őket A mandula vagy a mazsola amellett, hogy fehérjét és szénhidrátot tartalmaz az étrendben, lehetővé teszi, hogy több órát menjen anélkül, hogy zsíros ételeket fogyasztana.

3. Csökkenti a sejtek öregedését

Az alma kiváló forrása C vitamin, a BÍO University of Chile BÍO, napi egy darab biztosítja ennek a vitaminnak a szükséges 11% -át. Ez hozzájárul a szabadgyökök által okozott károk csökkentéséhez, amelyek a sejtek öregedésének fő okai (ráncok).

A főtt alma egyéb előnyei:

4. Csökkentse a hasmenést

5. Enyhíti a gyomorfájást

6. Ellenőrizze a cukorbetegséget

7. Elősegíti a fogyást

Ha lehetséges, mindig legyen néhány darab ebből a gyümölcsből, hogy készítsen főtt almát, amikor szüksége van rá. Hálát ad nekünk!

Ne felejtse el elmenteni ezt a tartalmat a Pinteresten.