- Pépe ízletes és könnyű, ezért minden fogyókúrás étrendben szerepel, ráadásul kiváló szövetséges a gyomorproblémák leküzdésében, mivel megakadályozza és enyhíti a gyomor és a bél gyulladását.

-Fogyasztását gyomorhurut, irritábilis bél szindróma vagy Crohn-kór esetén jelzik.

- Másrészt vizelethajtó - megakadályozza a folyadék visszatartását és megakadályozza a veseköveket - és serkenti a hasnyálmirigyet, ami nagyon alkalmas táplálék a cukorbetegek számára.

A sütőtök a következőket tartalmazza:

- Vitaminok: Sok és C kisebb mennyiségben, majd kevesebb E, B1, B2, B3, B6.

- Ásványok: Kálium, kalcium, magnézium, vas, kobalt-bór, cink.

- Egyéb: Folátok, béta-karotinok, oxálsav, A. linolsav, A. aszparaginsav, A. oleinsav, A. palmitinsav, lecitin, aminosavak

sütőkrém
Előnyök és tulajdonságok
Ajánlott:

- Segít megelőzni a légúti fertőzéseket.

- Immunrendszer: antitestek képződése, vörös és fehérvérsejtek termelődése.

- Látás, haj, köröm, bőr, nyálkahártya, csontok, fogak.

- A védekezés csökkentése.

- Kardiovaszkuláris és degeneratív problémák.

- Idegimpulzusok és izmok generálása és továbbadása.

- Béltranzit: hashajtó.

- Ez jót tesz számára az emésztőrendszer számára: védi a gyomrot, a gyomorégést, a gyomorhurutot ...

Téli tökfajták


  • Makk (makk tök): Ez a fajta makk alakú, sötétzöld bordás héjú tök súlya 1-3 font, átmérője 6 hüvelyk. Édes ízű narancspépe van, amelyet közvetlenül a héjából lehet megenni.
  • Pézsma vagy citrom (butternut squash): Ennek a hengeres töknek kissé hagymás alapja és bézs héja van. Súlya 2–5 font, húsa sárga-narancssárga. Ízében édes, diónyi illatú.
  • Közös tök: ez kerek, héja narancssárga. Súlyuk néhány unciától több száz fontig terjed. Narancspépe enyhén édes ízű, ehető magokat tartalmaz. Kisebb fajtákat, például "cukortortát", "babamedvét" és "sajtot" használnak a főzéshez.

Minden száz grammban a sütőtök kínál:
Kalória: 25
Fehérjék: 1 gramm.
Zsír: 0,1 gramm
Rost: 0,5 gramm
Víz: 91,3%
Kálium: 383 mg.
Kalcium: 22 mg.
Foszfor: 44 mg.
C-vitamin: 9 mg.
A-vitamin: 100 UG

SÜTŐKRÉM

Hozzávalók:
Butternut tök
Lila hagyma
Olivaolaj
Zöldség leves

készítmény:
Két teáskanál olajjal edénybe öntjük a darabokra vágott hagymát. Hagytuk barnulni.

Ezután darabokban hozzáadjuk a tököt. Zöldséglevessel lefedjük. Ebben az esetben Aneto bio zöldségleves.
Hagyja főni, amíg a sütőtök megpuhul.

Miután elkészült, ideje ízesíteni az ízesítést (vigyázzon a sóval, ne éljen vissza vele). Az elsővel addig turmixoljuk, amíg sima és krémes állagot nem kapunk.

A finom meleg sütőtökkrémet szolgáljuk fel.
Tétel értéke adagonként: 0 telített napokon. 1 az egészet számláló olajhoz.

Dr. Pilar Senpau "Az élet gyümölcsei" című könyvében ezt mondja:

Jó étvágyat és ízletes fogyást