Készítette: Estefanía Garay
- 1-2 tonhal
- 1 csésze ananász
- Egy citromlé
- Víz
Készítse el ezt az antioxidánsokkal teli lazacsalátát, csodálatosan fogja érezni magát!
Itt a tonhalidőszak, használja ki és készítse elő ezt a levet vagy vizet fügekaktuszból és ananászból, hogy csökkentse a has gyulladását.
Szeretek reggel mindenféle turmixot, vizet és infúziót inni, ezek hidratálnak, és hihetetlen ízűek.
Kedvenceim között szerepel a papaya turmix, a zabpelyhes turmix, amit egy hétig meglepő eredménnyel kaptam.
Ha tudni szeretné, hogy mi történt velem egy hét zabpehely turmix elfogyasztása után, kattintson ide.
Visszatérve a fügekaktusra, Mexikóban sokféle tüskés körte létezik, minden színt és különböző ízt kaphatunk, a kedvencem a vörös és a zöld, nagyon édesek!
Eltekintve attól, hogy hihetetlen íze van, a fügekaktus tele van előnyökkel, többek között: csökkenti a has gyulladását, ez a rost mennyiségének köszönhetően lehetséges, felgyorsítja és javítja az emésztést. Az oldható és oldhatatlan rostok segítenek csökkenteni a vércukorszintet, ez csoda!
Tipp: szűrje le a vizet, hogy eltávolítsa a tonhalból a magokat.
tonhal-ananászlé.jpg
Megosztom a fügekaktusz egyéb előnyeit:
- Erősíti az immunrendszert
Az elvégzett tanulmányok szerint úgy gondolják, hogy a fügekaktusz fogyasztása a toxinok eliminációjához és az antioxidánsok aktiválásához kapcsolódhat, magas C- és E-vitamin-szintje miatt.
- Erősíti a csontokat és a fogakat
A fügekaktuszban lévő kalcium segít megerősíteni a csontokat és a fogakat.
- Védi a szívedet
A magas rostszint segít szabályozni a szervezetben az LDL (rossz) koleszterin szintjét. A fügekaktuszban lévő kálium segít csökkenteni a vérnyomást, ez azt jelenti, hogy ellazítja és erősíti a keringési rendszer falát.
Fotók: Pexels, Cocina Delirante, Istock és Pixabay