Amikor kikapcsoljuk a fényt és átadjuk magunkat az alvásnak, akkor az önkéntelen és kíváncsi cselekedetek rejtett fesztiválja kezdődik.

Oszd meg a cikket

Vicces dolgok történnek, amikor alszol. Getty Images

dolgokat

Az ember élete körülbelül egyharmadát alvással tölti. A test és az elme számára alapvető fontosságú a pihenés és az erő visszanyerése a következő napra. Ebben az eszméletvesztési időszakban a testünk teszi a legfurcsább dolgokat, amelyeket az alvást tanulmányozó szakemberek átadtak nekünk. Történt-e velük valamelyik?

Hipnotikus impulzus

Az emberek legalább 70% -a görcsöket vagy hipnotikus impulzusokat tapasztal alvás közben. Biztosan tudtad már, hogy a lábad önkéntelenül mozog. Ezen izomgörcsök közül sok az a álom, amelyben az ürességbe esel.

Egyes tudományos elméletek szerint ez a hatás a a fákon aludó őseink viselete és amikor megérezték a görcsöket, felébredtek, és az ágak közé helyezkedtek, hogy elkerüljék a zuhanást.

Bruxizmus

Alvás közben a fogcsikorgatás a lakosság nagy részén nagyon gyakori. A bruxizmus okai nincsenek kellőképpen megértve, bár a legfontosabb kiváltó tényezőnek tekinthető feszültség. Vannak más okok is, amelyek hozzájárulhatnak a megjelenéséhez, mint pl etetés, lefekvés előtti testtartás, helytelen fogbeállítás.

A bruxizmus kiválthatja a fog kopását, állkapocsfájdalmat, fülfájást, álmatlanságot. Hagyományosan a fogorvosok azt ajánlják betegeiknek a kisülési sín a fogak nyomásának enyhítésére, valamint masszázsok az érintett területen vagy relaxációs gyakorlatok.

Alvási bénulás

Testünk olyan mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek alvás közben blokkolják izmainkat, és ezáltal megakadályozzák őket abban, hogy elmozduljanak arról, amiről álmodunk. Néha azonban előfordulnak kudarcok, és még akkor is, ha félig ébren vagyunk, egyetlen izomot sem tudunk megmozgatni. Ez az úgynevezett alvási bénulás, és nagyon szorongó érzést kelt azokban, akik szenvednek.

Beszéljen vagy énekeljen hangosan

Álmosság vagy alvás közbeni beszélgetés egy paraszomnia, amelyre alvás közben hangosan beszélünk. Elég hangos lehet, az egyszerű hangoktól a hosszú beszédekig terjedhet, és alvás közben egyszer vagy többször előfordulhat.

Általában elfelejtjük, amit mondtunk, és még akkor is, ha az, aki hallotta, megismétli azt másnap, hihetetlennek és szürreálisnak tűnik, hogy mondtunk valamit.

Szexuális izgalom

Nagyon gyakori, hogy a férfiaknak van éjszakai erekció alvás közben, mivel a vér nyugalmi állapotban oxigénhez fordul, ami ilyen típusú reakciókat okoz, háromszor-ötször az éjszaka folyamán. Nőknél is előfordul, akik észreveszik sürgeti a nemi szervét és még orgazmusuk is lehet, általában egy rizikós álom által. És ez az, hogy alvás közben hormonok szekretálódnak, amelyek mindkét nemet egyformán izgatják.

Jobban mozgatjuk a szemünket

A REM fázisban végzett szemmozgások érdemesek tanulmányozásra, mivel az idegtudomány egyik függőben lévő témája. Az alvás ezen szakaszában a szemek összefognak és lefelé fordulnak, gyors mozgásokat okozva. Az alvási szakasz A REM a könnyű alvás fázisa, testünk nem alszik mélyen.

A tudósoknak nincs válaszuk miért ered ez a mozgalom, de kutatásai a REM fázist idegsejt stimulációként hozzák összefüggésbe a memória megszilárdításával. Vagyis ennek a mozgalomnak köszönhetően másnap emlékezhetünk a dolgokra.

Magasabbak vagyunk

Pihenésünk alatt a gerinc hidratált és kifeszített, lehetővé téve a csigolyák közötti korongtér kissé eltávolodik. Reggel azonban a lemezek ismét összehúzódnak, és visszanyerjük magasságunkat. Kíváncsi.

Az alvás elvékonyodik

Az éjszaka folyamán a test energiát használ fel, ezért a felnőtteknek ajánlott az alvás között Napi 7 és 9 órában és a gyerekek körülbelül tíz órát. A test az összes energia 10 százalékát használja fel naponta, amikor megemészti, felszívja és tárolja az ételt; 10 és 30 százalék közötti fizikai aktivitás; és akár 70 százaléka légzés, gondolkodás vagy alvás.

Rovarokat eszünk

Egy tanulmány megerősíti, hogy minden ember alvás közben eszik 500 hiba egész életében, anélkül, hogy tudnánk: pókok, szúnyogok. Később aztán megdöbbenve fogjuk látni, hogy más kultúrák hogyan eszik boldogan a rovarokat.

Több gázt termelünk

Az éjszaka folyamán nehezebb ellenőrizni a fingokat, amelyek természetesen folynak. Mivel a test egy az izomlazulás maximális állapota, a belünk bármilyen típusú elnyomás nélkül szabadítja fel a gázokat. Ennek elkerülésére az ideális módszer egy könnyű vacsora, és legalább három órával az elalvás előtt.