japán

Nehéz lefogynod, bár igen gyakoroljon gyakran, és figyelje az étrendjét? Izom- és ízületi fájdalmaktól szenved, vagy dagadtnak érzi magát? Yoko Mizoguchi, Ex-táncos és híres japán pilates-tanár hozza meg a megoldást.

A könyvben „Tökéletes test 3 perc alatt” (Kitsine) forradalmárnak találsz Gyakorlási program Ezzel feloldja az ízületek működését, kiküszöböli az izommerevség okozta kellemetlenségeket, és karcsú alakot ér el napi három perces testmozgással. A Hako néven is ismert Yokónak és a "fitnesz királynőjének" becézett Yoko-nak köszönhetően elfelejti az izomfájdalmakat, visszanyeri a természetes mozgékonyságot és megmutatja a világnak a legjobb változatát.

Fedezze fel a japán módszert, hogy tökéletes fenék legyen

Amikor klasszikus balettet kezdett gyakorolni, Mizoguchi csodálattal fedezte fel, hogy a nyugati táncosok mozgása rugalmas és kecses volt, ráadásul hosszú, karcsú és egyenes lábuk volt, ami hiányzott. Az övé alatt keresse meg a helyes testtartást és a tökéletes mozgásokat - fedezte fel a STUDiO PiVOT klinika, amely rugalmasságot és jobb testtartást ígért, csupán néhány apró mozdulattal. Itt az AWARENESS ANATOMY programjára specializálódott, amely a test meghallgatására és annak szükségleteinek megértésére összpontosít.

Yoko ezt az elméletet alkalmazta rá jóga, pilates és balett és alakította a testbeállításának módszerét: egyszerű és gyors, egyenként kevesebb mint 30 másodpercig tartó gyakorlatok, amelyek feloldják a csípő és a medence ízületeit, és a testet úgy állítják be, hogy visszanyerje rugalmasságát, és képes legyen kecses és elegáns mozdulatokat végrehajtani. A hatások azonnal észrevehetők a testen és az arcon, és nemtől, testsúlytól és kortól függetlenül bárki gyakorolhatja. Mire vársz?

Más módszer

Bár számos módszer létezik az általuk okozott rossz testtartás kijavítására kismedencei dőlés, például fizikoterápia, testfeszítő módszer a test lazításán, majd újbóli beállításán alapul. Távolítsa el az izomfeszültséget és csökkentse a test mindkét oldala közötti különbséget a testtartás korrigálása érdekében. Ez segít az idegrendszer egyensúlyában is, ami nagyon fontos a motoros működés helyes szabályozásához. A gyakorlatok nemcsak az izmok ellazulásában és az anyagcsere aktiválásában segítenek, hanem a pazarlás megszüntetésében is.

A vállízületek ellazítása elősegíti a gyönyörű testtartást és emelő hatást eredményez.

A jó alak kulcsa a medence.

A helyes testtartás segít csökkenteni az izom- és ízületi fájdalmakat.

A helytelen cipőméret megakadályozza, hogy rugalmasabbá váljon.

A testbeállítási módszerrel érje el céljait

• Ez egy egyszerű edzésprogram.

• Minden gyakorlat kevesebb, mint 30 másodpercig tart.

• Bárhol megteheti őket.

• A mozdulatok kellemesek.

• Észre fogja venni azonnali fizikai változásokat.

• Emelő hatást fejt ki az arcra is.

• Nem igényel semmilyen erőfeszítést.

létezik négy különböző testtípus (vagy páncél): a rozsdás páncél, a vaskos páncél, a stilizált páncél és a láthatatlan páncél. Vannak, akik egyszerre több típussal azonosulhatnak, de bár ugyanabba a csoportba tartoznak, mindegyikük más és testüket az életmód jellemzi. Ennek ellenére, bármilyen típusú páncélt is használ, a Yoko Mizoguchi testbeállítási módszerének köszönhetően pillanatok alatt eltűnik, és utat enged a rugalmas, karcsú és egészséges testnek, amelyet el akar érni. Ami a tiéd?

A Yoko Mizoguchi által létrehozott módszer a test öt elemi részére összpontosít: medence és csípő, váll, vállpengék, fenék és bokák. Ezeknek a testrészeknek a meglazításával karcsú és elegáns alakot, valamint rugalmasat fog elérni. Megszűnik a test erőltetése, és öntudatlanul természetes testtartást vesz fel.