Azt hiszem, ebben az évben nehéz lesz megszereznem a blog lényegét, velem történik, mint Almodóvar filmjeivel, hogy többször is látnom kell őket, hogy megértsem őket ... és vannak, akiknek még ez sem tetszik. Nekem fog kerülni, mert a blognak egy blognak kell lennie arról, hogy a szerző mit gondol vagy mit érez bizonyos kérdésekben, történelmileg a blog állóképességgel vagy ultra-hosszútávú sportokkal társult, és így ismertetik a leírásban. De mint mondtam egy korábbi bejegyzésemben: http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2017/01/10/cambio-de-aires/ Vegyünk egy másik sodródást. Ami nem más, mint a triatlon használata, a futás ... eszközként és nem célként. Szeretem ezt egyértelművé tenni, mert a blognak őszintének kell lennie.
Ezzel a bemutatkozással elkészültünk. A jelenlegi helyzet képzési szinten korántsem múlt. A tervet én készítem el, valamint az erőedzést és a gyalogos/kerékpáros versenyt. Ezt csak magamnak teszem, mert bár úgy gondolom, hogy rendelkezem a szükséges ismeretekkel, mégsem rendelkezem a szükséges képesítéssel. Ez az üzenet olyan, mint a dohánycsomagoké. Ezért megpróbálom a személyes helyzetemhez igazítani és a lehető legrugalmasabb lenni, tudván, hogy ha tervezném használni, akkor a napok 0% -án teljesülne.
Megpróbálom ötvözni, két nap futás gyalog, két nap brazil jiu jitsu, két nap judo, egy kerékpár és két erő. Ez az ötlet ... akkor kapsz hetekből három nap dzsiu-jitsut, egy futást, egy biciklizést és semmi mást ... Két gyermeke van az iskolában, és a vírusok nem értik a teljesítményt.
Ami a gyalogos/kerékpáros verseny edzését illeti, Jelenleg úgy terveztem őket, hogy: egyrészt lefogyjak (judo és jiu jitsu), másrészt pedig aeroban dolgozhassak (hosszú távon), és más típusú edzések több sorozat, minőség, lejtők ...hogy versenyezhessek valamivel a duatlonban és javítsák a robbanékonyságot. Egy másik napon elmagyarázom neked az erőt, amelyet még mindig tapasztalok. A jiu jitsu és/vagy judo edzéseket pedig a megfelelő edzők jelölik.
A másik alapvető szempont, ha olyan sportot szeretne végezni, amelyben a kategóriáját a testsúlya határozza meg, az a diéta. Ez egy kényes kérdés, nem számomra, ami nagyon világos, ha nem tanácsot adok más embereknek. A diétát jelenleg egy táplálkozási szakember veszi igénybe. Ezzel kapcsolatban különféle fogalmakat szeretnék megkülönböztetni: az egyik a fogyás, a másik a zsírvesztés, a másik pedig a súlygyarapodás. Úgy gondolom, hogy ha nincs túl világos a helyzeted, akkor jobb, ha a makrók, kcal stb. Stb. Terjesztését szakember végzi. És ha úgy gondolja, hogy jól ismeri, akkor az is jobb, ha szakember felügyeli. Egyébként, ha valaki akar, akkor tudok erről posztot készíteni. De ne feledd, ez csak az én személyes véleményem lenne.
Kicsit érdekesebb, ha feltételezzük, hogy a fentiek így voltak ... Hamarosan elkezdjük a duatlon szezont, amely májusig tart. Májusban-júniusban kezdjen el versenyezni 15 év után Judóban, és biztosan brazil jiu jitsuban.
Hagyom neked a TV 7 pénteki műsorát, téma: Duathlon, megéri. Van egy kis minden, vélemény, tipp ...