Nyilván ennek a szörnyű hülyeségnek és hazugságnak a címe. Úgyis megpróbálom meggyőzni.

elfelejteni

Valószínűleg mindenki ismeri a kifejezést: "Ahhoz, hogy a súly a normában legyen, fontos, hogy helyesen étkezzünk" . De nem mindenki érti.

Természetesen ne higgyük, hogy a túlsúly az élelmiszerhiány miatt jelentkezik. Igen, abban a pillanatban, amikor eszel, nem elég, a zsír nem működik, még ellenkezőleg is. De megsérti az összes rendszer működését, amely felelős a súlyegyensúlyért.

Ugyanígy elveszik az izomszövet, amely felelős a zsírkontrollért, és ezt követően együttesen ez biztosan a túlsúly súlya. És valószínűleg készletben nekontroliruemom.

Igen, mint akkor ugyanúgy? Emlékezzünk a bulimia és kompulysivnom obghorstve. Az esetek 99% -ában éhezési étrend következménye, kimerítik, az etetési módok elégtelensége.

Ilyen körülmények között a test annyira megterhelődik, hogy "balesetet" kezd jelezni. Szüksége van glükózra, például cukorra, majd egy másikra és zsírokra a készlethez.

Az ember hiába reméli, hogy a test a glükóz agyának biztosítására (és ez az agy tápláléka) megemészti a test zsírjait. Nem. Ez csak akkor fordul elő, ha fokozatosan alkalmazkodik a kalóriadeficithez, és amikor az étrend, a stressz és az osztatlan test nem képes, akkor nincs energia.

Csak belöki a pszichéjét, és arra kényszeríti, hogy egyön egy shokoladokot. A kudarc után pedig továbbra is egyél és egyél.

A kudarc után megjelenik az önutálat, mivel a test, a teryayuschee izomtömeg minden olyan formává válik, amellyel az illető anorexiába kerül, vagyis határozottan elutasítja az ételt.

Az anorexia összetettsége abban a tényben, hogy minél kisebb a test izomtömege, annál jobban éhezik az agyban. Ez nagy hatással van a pszichére, és hirtelen egy normális ember, aki magában akaratában nadavivshiy, elmebeteg lesz, a változások szerves termékeivel.

De jobb, ha gyönyörű módon járunk, az emberek érdekében, és megcsonkítjuk magunkat. A gyönyörű formájú és közepesen zsíros középső rétegű test könnyebben körüljár, ha nem éhes.

Ha az illető hízott, majd fokozatosan leeresztette, anélkül, hogy kimerítené a testét, visszanyeri a jó testét. Ha ugyanaz a férfi gyorsan, böjtölve és kimerülten szabadult meg a súlyától, akkor sokáig elveszíti a gyönyörű testet.

Újra izomtömeget kell gyarapítania, és ez nagyon nehéz. És nélküle állandóan kövér, még a szokásos étrendből is.

Csak tartsa meg annak súlyát, aki az izomszövetet a zsírréteg alatt tartja, és annak egy kis része is megerősíti a cselekvéseket. A tested gyönyörűen tárolja, egyszerűen a tetején - a felesleges zsír. Ha normálisan kezd el enni, a felesleg lassan, de biztosan eltűnik.

Ha hozzáadjuk a testnevelést, ez gyorsabban történik, és az eredmény jobb lesz.

És ha a nő a lehető leggyorsabb eredményt akarja elérni, éhezni kezd? A mellkas és a fenék kettészakadt, de a csípőn és a hason lévő zsír továbbra is fennáll.

A test nem értékeli az izom- és az őrzsírt. A nő örül a gyors súlynak, míg a feneke lapos, a csípő izmait obvisayut. De hamarosan beleesnek az édes és a sokba, mert az ijedt test megpróbálja felfegyverezni magát glükózzal.

E ciklus után a nő sokkal vastagabb és lazább alakot kap, mivel az izomszövet leégett, és jelenleg a diéta, a zsír sokkal jobban megnő. Ráadásul most a zsírját egyáltalán nem tartják meg, a csontvázat nem, ezért azoknak a redőknek a zsírja, amelyeken lógnak, az elválasztott fenék, valamint a combok és combok. És az oldalán - a görgők.

Mit lehet tanácsolni azoknak a nőknek, akik normális testet szeretnének? Felejtse el a nehéz diétát, ne utasítsa el a szénhidrátokat és a zsírokat, egyensúlyozza étrendjét, legyen türelmes és csak apránként, soha ne fogyasszon gyorsan

Az anyagcserét lassú étrendváltozások mellett kell alkalmazkodnia, és soha ne menjen a kalóriaérték alá (amely mindig meghaladja az 1500 kcal-t)