A neve Garcinia cambogia az elmúlt évtizedben az egész bolygón híressé vált nagy egészségügyi előnyeiről, többek között azon képességéről, hogy segítsen a fogyásban, az anyagcsere és az energiaszint növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió elleni küzdelemben, a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.

garcinia

Tartalomjegyzék

Mi a Garcinia Cambogia?

A Garcinia cambogia egy gyógynövény amely egy tök alakú, általában világoszöld vagy sárga színű gyümölcsöt hoz létre. Számos más elterjedt neve is van, például a Tamarind Malabar.

Ebben a növénynemzetségben legfeljebb 300 különféle faj található, de egészséges tulajdonságai miatt a Garcinia Cambogia kapja a legtöbb figyelmet. Virágzó, trópusi környezetben, ezt a fát elsősorban Délkelet-Ázsiában, Indiában és Közép-Afrikában termesztik, és számos ázsiai országban széles körben használják a hagyományos receptek mellett a curry-kben. A gyümölcs és annak kivonatának különféle részei különböző ízprofilokhoz használhatók, és a szokások széles skálájának hagyományos gyógymódjaként is ismert.

Mire szolgál a Garcinia Cambogia?

A Garcinia Cambogia-t régóta használják gyomorproblémák kezelésére, de legnépszerűbb kulináris felhasználásáról ismert. A gyümölcs önmagában is finom, és a szárított héjat néha curry-k készítésére is használták. Mindez azonban megváltozott az 1960-as években, amikor a tudósok felfedezték, hogy a Garcinia Cambogia kérgében található természetes anyag, az úgynevezett hidroxi-citromsav (HCA) "potenciálisan vonzó tulajdonságok".

A HCA állítólag gátolja a citrát-liáz néven ismert kulcsfontosságú enzimet, amely elengedhetetlen a szervezet működésének mechanizmusához, hogy szénhidrátokból állítson elő zsírt, és emeli a szervezet szerotoninszintjét is, elnyomva ezzel az étvágyát. Emiatt a Garcinia Cambogia kivonat gyártói azt állítják, hogy ez a kiegészítés ezekhez a hatásokhoz vezethet:

  • Fogyás
  • Csökkent hasi zsír
  • Alacsonyabb a rossz koleszterinszint
  • A testösszetétel változása és a megnövekedett sovány izomtömeg.
  • Javult általános egészségi állapot

De ezen állítások ellenére ez a növény nem az a "csodaszer", amelyet egyesek népszerűsítenek, mivel nincs elegendő bizonyíték arra, hogy ez fogyáshoz vezethet.

A Garcinia Cambogia tulajdonságai és előnyei

Garcinia Cambogia fogyás ellen

Ezt a gyógynövényt nagyon gyakran csodáknak tekintik egy olyan betegségben, amely napjainkban olyan elterjedt, mint az elhízás, mivel különféle módon befolyásolja a fogyást. Először is, a növényben található hidroxi-citromsav (HCA) képes megakadályozni a kalóriák zsírként történő tárolását. Egyes enzimek lelassítják az anyagcserét, amikor a test "lustálkodik" és elkezdi felhalmozni a nem szükséges kalóriákat zsír formájában. A lényeg az, hogy a HCA blokkolja ezen enzimek termelését. Ezért egyes tanulmányok szerint ezek a kalóriák zsír helyett glikogénné alakulnak át, ami az izomfejlődéshez szükséges.

A JAMA Network-en megjelent tanulmány szerint Dr. Heymsfield ezt megmutatta "A Garcinia cambogia nem eredményezett szignifikáns súlycsökkenést és zsírvesztést (az embereknél) azon túl, amelyet a placebo esetében észleltek.". Az orvosi világban azonban a garcinia cambogia Az étrend-kiegészítők széles körben használt összetevője.

Szüntesse meg a fáradtságot

A garcinia cambogia-ban található HCA segít javítani az állóképességet és kiküszöbölni a fáradtságot, ugyanakkor egészségesebb életmódra ösztönzi, mivel a fizikai megjelenése kezd változni.

Felgyorsítja az anyagcserét

Ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét, ami kétségtelenül gyorsabb eredményeket jelent a fogyás terén, akkor ennek a növénynek az étrendbe való rendszeres felvétele meglehetősen sikeres megoldás. Az anyagcsere növekedése egyenlő azzal, hogy több energia szükséges az azonnali elégetéshez, és ezért kevesebb kalória tárolja testünket zsír formájában.

Növeli a test energiáját

Sokan fáradtságot és izomgyengeséget tapasztalnak, miután elkezdték leadni ezeket a plusz kilókat. A Garcinia Cambogia segíthet ennek leküzdésében azáltal, hogy energikus robbanást nyújt, amely leküzdheti a kimerültség pillanatait a fogyás érdekében.

Segít csökkenteni az étvágyat

Ez egy másik módja annak, hogy a garcinia cambogia segítheti az embereket a fogyásban, ezért ma már több tucat különféle étrend-kiegészítő és fogyókúrás termék tartalmazza. A Garcinia cambogia-ban található természetes hidroxi-citromsav hasznosnak bizonyult az étvágy szabályozásában Dr. Sunny Ohia, az Omaha-i Creighton Egyetem Gyógyszerészeti és Szövetséges Egészségügyi Szakmai Iskolája szerint. Az étvágy jelentős csökkentésével a test csak akkor szokott enni, amikor "megérinti" és meghatározott mennyiségben. Ha fogyni próbál, az étkezések közötti nassolás az egyik legnehezebben elkerülhető dolog, ezért jó megoldás az étvágyának megőrzése ezzel a kivonattal.

Csökkentse a stresszt

Az extraktumban jelenlévő HCA-vegyület közvetlenül kapcsolódik a kortizol szintjének szabályozásához a vérben, amely az egyik leggyakoribb stressz hormon. A stresszhormonok szintjének csökkentésével és a szorongás visszaszorításával ez a növényi kiegészítés javíthatja az összes szervrendszer egészségét és működését, valamint csökkentheti az oxidatív stresszt a test egész területén.

Segít a depresszió leküzdésében

A garcinia cambogia-ban található szerves vegyületek antidepresszánsokként működhetnek azáltal, hogy felszabadítják a szervezetben a szerotonint, amely az "elégedettség" vagy az "öröm" hormon. Ennek a gyógynövény kivonatnak a segítségével fogyni lehet, ösztönzést érezhet, és így motiválhatja a folytatást és a cél elérését. Ez a hangulatstabilizáló képesség a HCA neurotranszmitterekre gyakorolt ​​hatásán alapul, és a csökkent stresszszint gyakran hozzájárulhat a depresszió hosszú távú kezeléséhez.

Segít megszüntetni a "rossz" koleszterint

Egyes kutatások azt találták, hogy a garcinia cambogia javíthatja a koleszterinszintet, csökkentheti a triglicerideket és az LDL-t (a "rossz" koleszterint), és növelheti a HDL-t (a "jó" koleszterint). De ezt a növényt nem szabad használni, ha már koleszterin gyógyszereket szed.

Hasznos a cukorbetegség megelőzésében és a vércukorszint szabályozásában

Állat- és laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a garcinia cambogia cukorbetegség elleni hatása is lehet:

  • Csökkent inzulinszint.
  • Csökkenő leptinszint.
  • A gyulladás csökkentése
  • A vércukorszint-ellenőrzés javítása.
  • Fokozott érzékenység az inzulinra.

Ezenkívül a garcinia cambogia javíthatja az emésztőrendszert. Állatkísérletek azt sugallják, hogy segít megvédeni a gyomorfekélyeket és csökkenti az emésztőrendszer belső bélésének károsodását.

Ezeket a hatásokat azonban tovább kell tanulmányozni, mielőtt határozott következtetések vonhatók le.

Garcinia Cambogia mellékhatások

A legtöbb tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a Garcinia Cambogia az egészséges emberek számára ajánlott adagokkal vagy napi 2800 mg HCA-val (hidroxi-citromsav) biztonságos (forrás).

Néhány ember a garcinia cambogia használatának néhány mellékhatásáról számolt be. A leggyakoribbak a következők:

  • Emésztési tünetek
  • Fejfájás
  • Bőrkiütés

Állatkísérletek azt mutatják, hogy a nagyon magas a termék bevitele okozhat a herék sorvadása vagy a herék zsugorodása. Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ez hatással lehet a spermium termelésére is (forrás).

Ezenkívül számos esettanulmány azt sugallja, hogy a garcinia cambogia kiegészítők májkárosodást vagy akár májelégtelenséget okozhatnak egyes személyekben.

Ha bármilyen betegsége van, vagy bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt a kiegészítést.

Egyéb gyógynövények, amelyek érdekelhetik Önt.

[orbital_cluster pages = "48,704,1200,60,804,970,896,997" order = "DESC" postperpage = "8"]