Az edzőtermek folyamatosan fejlesztik kínálatukat kiképzés Y Sport. A felhasználók olyan híreket és javaslatokat keresnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy unatkozás nélkül javítsák teljesítményüket. Az egyik legújabb a GBox, egy olyan magas intenzitású gyakorlat, amely harcművészeteken alapul, és amelyet már számos tornateremben és sportközpontban megvalósítanak.

intenzitású

Ez egy olyan tudományág, amelyet egy csoportban gyakorolnak: egy monitor olyan gyakorlatokat javasol, amelyeket a hallgatók vagy a gyakorlók csoportja megismétel. Célja fenntartani a nagyon erős ritmus ez lehetővé teszi az adrenalin felszabadítását, a lehető legtöbb izomzat megmozgatását és a kalóriák tömeges égetését.

GBox képzési funkciók

A GBox foglalkozásokat tornateremekben tartják, amelyek csoportos gyakorlásra vannak felszerelve, és a munka ritmusához igazított zenével. Általában körülbelül 45 percig tartanak, és a harcművészetekből kinyert mozdulatok ismétlésén alapulnak: rúgások, ugrások, ütések és egyéb ütések. A technikai gesztusok olyan tudományterületekről származnak, mint a karate, az ökölvívás vagy a taekwondo.

Mint minden gyakorlatban, különösen a nagy intenzitású gyakorlatokban, tanácsos egy jól felépített és kiterjedt bemelegítéssel kezdeni. Elengedhetetlen a sérülések elkerülése és az, hogy ezt a sportot kockáztatás nélkül gyakorolni tudja.

Miután elindult, a GBox felé orientálódik szív- és érrendszeri munka, azzal, amivel tökéletes gondoskodni Egészség miközben jó néhány izmot tonizál és erősít.

Ez egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja nagyon magas kalóriabevitel. Becslések szerint a maximális intenzitású munkamenet akár 650 kalória elégetését is lehetővé teszi. Ennek a gyakorlatnak a keresleti szintjének megértése érdekében meg kell jegyezni, hogy a GBox kalóriakiadása olyan magas, hogy meghaladja az egyidejűleg égetett mennyiséget.

Ezzel a képességgel a kalóriák kiküszöbölésére ez kiképzés tökéletes kiegészítője mindenféle napidíj akik igyekeznek elhízni, lefogyni és javítani az általános fizikai hangnemet.

De emellett ez a tökéletes munkarutin az ábra modellezéséhez, mert nagyon jól formázza a karokat, a törzset és a lábakat. Ezzel párhuzamosan javul az állóképesség, fizikai erő, gyorsaság és mozgékonyság.

Másrészt, mint az edzőtermek minden csoportos gyakorlata, a GBox is találkozik az emberekkel és új kapcsolatokat létesít. Ezenkívül a harci sportágak gyakorlataival együtt járul hozzá erősítse a karaktert és az önbizalom.

Ezért a Sport erősen ajánlott azok számára, akik nagyon intenzív, élénk és szórakoztató edzésprogramokat keresnek, amelyek a szív- és érrendszeri munkának köszönhetően ugyanakkor hozzájárulnak az egészségük gondozásához. Ha már kipróbálta, mondja el nekünk, mit gondol és mit érzett a gyakorlása után.