Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

árnyékai

A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Alberto Vera »2014. május 03. 01:28

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Galactos »2014. május 03. 12:30

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Gyám »2014. május 6., 01:53

Hacsak a súlyzónak nincs azonos súlya, mint a kesztyűnek és a kötésnek, amelyet használni fog, nincs értelme. Hacsak nem dobod őket (de ez valami más).

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet TKDITF »2014. május 06. 09:30

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Javishades »2014. május 6. 12:04

sem én, hanem a válasz:

Shade helyett fut? attól függ, hogy milyen intenzitással végez minden dolgot.

A súlyzókkal kapcsolatban. Amikor sparringolsz és éppen abban a pillanatban vagy, amikor leesik a karod, akkor feltételezem, hogy a "kardiopulmonáris" ellenállás (nem tudom, hogy ez a helyes kifejezés), az izomellenállás (az izom tudja, hogyan kell extrém módon dolgozni) állapot) és az izommemória (hogy az izom emlékszik rá, hogy ilyen körülmények között kell működnie) alapvető szerepet játszik a kezekkel.

Véleményem szerint a 2-3 kilós súlyzókkal végzett árnyékmunka előnyös erre a célra (izmos állóképesség a kezek felemelése érdekében), de nem az izmok fejlesztésére vagy az ütés fejlesztésére, valami befolyásolni fogja, de nem hiszem, hogy ez lenne az alapvető célja . Több videóban láttam, ahogy Paquiao súlyzókkal árnyékol, úgyhogy nem hiszem, hogy az edzői logikai okok nélkül erre késztetik...

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Gyám »2014. május 6. 14:44

És azt is megkérik, hogy naponta több mint ezer ropogást és öltönyt végezzen. (Nem kell nagyszerű képzettséged ahhoz, hogy megértsd, hogy teljes időpazarlásról van szó, és hogy az egyetlen dolgot az jelenti, hogy a hátadat csavarják).

Gondolom, tudod, ki az a Sergio Martínez. Nézze, hogyan edz, nem lehet rosszabb.

Ez egy olyan világ, amely még mindig messze van Isten kezétől. Amit tesznek, nyer, számukra óriási ökölvívási képességek vannak, és mivel a többieknek sincs nagyszerű profi csapatuk.

Sem a fizikai teljesítőképesség, mind a technikai és taktikai rész ugyanolyan vagy fontosabb.

Bár vannak olyanok is, akik "jobban" edzenek, és világbajnokok is.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet cyberclone »2014. május 6. 15:27

Nehéz súlyzókkal lehetséges árnyékolni. Ebben az esetben a cél az, hogy a fáradtsággal szemben az őr ne essen le, és ami még fontosabb, hogy az ütések felülről és ne alulról térjenek vissza. Ennek a munkának azonban nagyon rövidnek és nehéz súlyzókkal kell rendelkeznie (és nyilvánvalóan ballisztikus mozdulatok nélkül, különben ízületek nélkül végzünk), és mindig ballaszt nélküli munkával kell végződnie, nehogy elszegényítse a gesztust.

Ez egy összetett munka, ha nem tudja, mikor tegye be, és hogyan fedezze le a technika negatív hatásait, akkor jobb, ha nyugodtan ül, és nem csinál hasonlót. Én személy szerint nem csinálom, mert szerintem vannak jobb módszerek, de ismerek olyan embereket, akik így csinálják.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Javishades »2014. május 07. 16:16

És azt is megkérik, hogy naponta több mint ezer ropogást és öltönyt végezzen. (Nem kell nagyszerű képzettséged ahhoz, hogy megértsd, hogy teljes időpazarlásról van szó, és hogy az egyetlen dolgot az jelenti, hogy a hátadat csavarják).

Gondolom, tudod, ki az a Sergio Martínez. Nézze, hogyan edz, nem lehet rosszabb.

Mennyit nyert Pacquiao a világbajnoki címért? Azt hiszem, összesen mintegy 660 millió dollár profitot termeltem az HBO-nak. Csak veszteséggel több pénzt keres, mint sokan látni fogunk az életünkben. Ezzel fizeti a testedzőket, dietetikusokat, orvosokat, gyógytornászokat, masszőröket, kurvákat, barátokat. Nem hiszem, hogy egy bajuszos filippínó fogja képezni, aki New York-i kínai negyed utcáin tanult bokszolni.

Tehát, ha 35 évesen és nála 9 évvel fiatalabb gyerekeket ütünk le, azt mondjuk, hogy "rosszabbul nem lehet", "ez egy olyan világ, amely messze van Isten kezétől", és a billentyűzetről kihúzzuk az oktatóit " tudatlan". Nos, kapcsolja ki, és indulunk.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Gyám »2014. május 7. 17:29

Ha jól tudom, Sergio edzője argentin, edzés nélkül, csak bokszolni és tornatermet létesíteni Madridban. Pontosan ugyanaz, mint a város összes bokszterme. Valójában mindannyian egyformán edzünk, évekkel ezelőtt nagyon hasonló módon készültem, mint ahogy ez a videó megjelenik.

Mindannyian ugyanazt csinálják, ritkítják a rutinokat, kis súlyokkal (hogy ne veszítsék el a sebességet és a koordinációt), sok felüléssel és sok aerob munkával. Aki rendelkezik minimális képzettséggel, legalább elmondja, hogy ez nem a legoptimálisabb és leghatékonyabb út.

Még nem találtam senkit olyan ökölvívó tornateremmel, amely minimálisan rendelkezik a fizikai felkészüléssel, nem mondom el, hogy tapasztalataik alapján remek technikai és taktikai alapokkal rendelkeznek, de két teljesen különböző dologról van szó, az egyiket kizárólag el lehet érni tapasztalattal, de a másikért sokat kell tanulni, újra és újra meginni a könyveket, és rengeteg pénzt hagyni az edzésen. Ez az az út, amelyen kevesen hajlandók járni, és ha "jól csinálják", amit csinálnak, miért tanuljak, ha ugyanezt fogom felszámolni, akkor nem kell tanulnom, több mint ebben a világban vagyok 30 év.

De ne gondoljuk, hogy ez csak a bokszban történik. Valamivel ezelőtt Rafa Nadal scapularis stabilitási munkája megjelent a fórumon (ami ebben a sportágban lehet a legfontosabb), és sok kívánnivalót hagyott maga után.

Röviden, ha úgy gondolja, hogy a pénztermelés egyszerű tényével jól képzett szakemberek kerülnek a kezébe, akkor nagyon téved. A világ nagyon igazságtalan, és vannak haszontalan emberek, akik milliókat vádolnak, és éhen haló zsenik.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Szablya »2014. május 07. 17:44

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet knmt »2014. május 07. 22:07

Tuto azt írta: Ha jól tudom, Sergio edzője argentin, edzés nélkül, csak bokszolni és tornatermet létesíteni Madridban. Pontosan ugyanaz, mint a város összes bokszterme. Valójában mindannyian egyformán edzünk, évekkel ezelőtt nagyon hasonló módon készültem, mint ahogy ez a videó megjelenik.

Mindannyian ugyanazt csinálják, ritkítják a rutinokat, kis súlyokkal (hogy ne veszítsék el a sebességet és a koordinációt), sok felüléssel és sok aerob munkával. Aki rendelkezik minimális képzettséggel, legalább elmondja, hogy ez nem a legoptimálisabb és leghatékonyabb út.

Még nem találtam senkit olyan ökölvívó tornateremmel, amely minimálisan rendelkezik a fizikai felkészüléssel, nem mondom el, hogy tapasztalataik alapján remek technikai és taktikai alapokkal rendelkeznek, de két teljesen különböző dologról van szó, az egyiket kizárólag el lehet érni tapasztalattal, de a másikért sokat kell tanulni, újra és újra meginni a könyveket, és rengeteg pénzt hagyni az edzésen. Ez az az út, amelyen kevesen hajlandók járni, és ha "jól csinálják", amit csinálnak, miért tanuljak, ha ugyanezt fogom felszámolni, akkor nem kell tanulnom, több mint ebben a világban vagyok 30 év.

De ne gondoljuk, hogy ez csak a bokszban történik. Valamivel ezelőtt Rafa Nadal scapularis stabilitási munkája megjelent a fórumon (ami ebben a sportágban lehet a legfontosabb), és sok kívánnivalót hagyott maga után.

Röviden, ha úgy gondolja, hogy a pénztermelés egyszerű tényével jól képzett szakemberek kerülnek a kezébe, akkor nagyon téved. A világ nagyon igazságtalan, és vannak haszontalan emberek, akik milliókat vádolnak, és éhen haló zsenik.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet cyberclone »2014. május 7. 22:31

Megértem őket, de nem osztom őket.

Elmagyarázom. Amikor egy bajnok vagy egy jövőbeni ígéret kerül a kezedbe, aki X éve bizonyos módon dolgozik, nagyon bátornak kell lenned ahhoz, hogy változtatni kezdj a dolgokon. Nagyon valószínű, hogy a sportoló rossz mozdulatokat tesz, vagy vannak bizonyos dekompenzációi, amelyek sérüléshez vezethetnek, de az is igaz, hogy még mindig olyan jó ez a technikai hibák vagy testük sajátosságai miatt, még akkor is, ha megváltoztatjuk a kibaszottat. A teljesítménysport nagyon összetett.

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy az edzésen nem kell változtatnia a dolgokon, azt értem, hogy megértem a fizikai edző félelmét, hogy módosítsa annak a képzését, aki eredményeket ért el bizonyos dolgok elvégzésével.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Szablya »2014. május 8. 00:26

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet cyberclone »2014. május 8. 00:30

Igen vagy nem. Nem megyek oda. Arra gondolok, hogy megértem néhány edző félelmét, hogy változtatni tudjon.

Ha felteszi reggelre Usain Boltot, és elmondja, hogy a következő olimpiára való helye a tét, nem gondolja, hogy Ön és mindannyian félnénk változtatni az edzésén (és jobb, ha nem beszélünk edzéstechnikájának megváltoztatása? verseny)?

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Max Steel »2014. május 8. 11:07