Trikke
Hangolja be a lábát
A lekérdezés elküldéséhez egy barátnak töltse ki az alábbi mezőket:
Gördeszkával és kerékpárral közlekedve ez a legfontosabb a VIP-ek fittségének megőrzésében. Jennifer Aniston, Brad Pitt vagy Ben Affleck néhány követője.
Mi az?
Egy háromkerekű a csavar hárompontos, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén haladjon az egyik oldalról a másikra. Csak a karok és a lábak lendítésével szórakoztató formába hozza.
Szeretjük:
Ár:
hereHol?
Mert egyesíti kiképzés síelés, korcsolyázás, szörfözés, gördeszka és lehetővé teszi, hogy fizikai gyakorlatokat végezzen anélkül, hogy megbüntetné az ízületeit.
їHány kalóriát égethet el?
520-1000 kalória óránként. Tökéletes a munkához ... testének mintegy tizenkét izma! deltoid, Trapezius, mellizom, bicepsz, tricepsz, ferde, ágyéki, elrabló, négyfejű, combhajlító és borjú.
Javára:
Semmit nem nyom, és lehetővé teszi, hogy tíz testet szerezzen a legszórakoztatóbb módon és a szabadban mozgva. Ezen túlmenően szinte az összes izomcsoportot megdolgoztatja a talajra gyakorolt hatás nélkül, ezért alkalmas az emberek számára, akiknek problémái vannak ízületek.
Ellen:
ki kell menned és a szabadban kell gyakorolnod (bár beltéren, nagy helyiségekben vagy edzőtermekben is elvégezhető).
їHány ülés?
A Trikke személyi edzője, Bernat Navarro azt javasolja, hogy legalább 30 percig gyakorolja, heti 3-5 alkalommal, ugyanakkor szabályozza az anyagcserét.
ZÁRÓ VERDIKT:
Bár játéknak tűnik, tudományág aerobic ugyanolyan igényes, mint a legkeményebb (sífutás).