Ha keres gyorsan fogyni valószínűleg hallottál a gyömbéres víz csodaitalként fogyni.

A mai cikkben elmagyarázzuk a a gyömbérvíz előnyei a fogyáshoz és te különböző recepteket mutatunk be amelyek segíthetnek a fogyás tervében!

Ki akarja kezdeni a gyömbérvíz készítését? Kezdjük!

Mi a gyömbérvíz és milyen előnyei vannak

A gyömbérvíz már megmondja, mit kell tartalmaznia: gyömbér és víz, semmi több.

Aroma gyömbér vizet üdítő és a készítménytől függően enyhe vagy inkább fűszeres.

A gyömbérvíz hidratáló italként használható, diétára vagy fogyás támogatására is ajánlott.

Gyógyító és lazító hatása van az enyhe gyomorpanaszokra is.

Segíthet a megfázás megelőzésében, és jó az ideges gyomorra.

Ez a "csodaelixír" nincs extra kalóriája, és stimulálhatja az anyagcserét is, ami további kalóriák elégetéséhez vezet, csupán ivással.

Kétségtelen, hogy a gyömbérvíz tökéletes ital lehet reggel inni éhgyomorra.

Amint alább láthatja, van a gyömbérvíz előkészítésének különböző módjai (a gyömbér tea a kedvenc alternatívánk).

A gyömbérvíz napi 3 alkalommal történő fogyasztása a következő hatásokkal járhat:
✓ Serkenti az anyagcserét, nyugtatóan hat az emésztőrendszeri kényelmetlenségre és segít támogatni az immunrendszert.
✓ Serkenti a vérkeringést és enyhítheti a megfázás tüneteit (köhögés, megfázás, fejfájás).
✓ A víz reumatikus problémák esetén is segíthet.

A főleg a friss gyömbérben található gingerol májvédő és parazitaellenes hatású.

Ez a meleg és enyhén fűszeres gyömbérvíz serkenti az anyagcserét, és biztosítja a nap élénk kezdetét.

A kávéval ellentétben gyakran elviselhetőbb, de természetesen nem annyira stimuláló, mint a koffein.

❱ FIGYELEM: Fedezze fel a gyömbér összes előnyét ITT !

Hogyan készítsünk gyömbérvizet - Gyors recept

Most készüljünk fel, hogyan készítsünk házi gyömbérvizet!

Enyhe íze miatt ez az egyszerű gyömbérvíz nagyon népszerű és mindenkinek nagyon ajánlott.

✓ A kb. 1,5 cm hosszú gyömbérdarab friss gyömbérgyökérből.

A legjobb módszer a bio gyömbér használata, de használhatja a normál szupermarket gyömbérét is.

Ha nem biztos a mennyiségben, ne feledje, hogy egy 1,5 cm hosszú gyömbértömeg körülbelül 15 gramm.

Ne felejtsük el, hogy a friss gyömbér maximális ajánlott fogyasztása körülbelül 50 gramm naponta.

✓ Most vágja apróra a gyömbért.

✓ Ezután tegye a vágott gyömbért egy nagy pohárba vagy edénybe, és öntsön rá forró vizet.

✓ Hagyja a gyömbért 5-10 percig ázni, vagy hagyja csak a vízben.

✓ Miután kihűlt, legalább egy egész napig vagy hosszabb ideig hűtőszekrényben tartható.

FIGYELEM: Ebben a receptben kevesebb hatóanyag szabadul fel a vízbe, mint abban a receptben, amelyet alább bemutatunk.

Ez gyömbérízű víz és kis mennyiségű gyömbér hatóanyag.

fogyáshoz

Hogyan készítsünk gyömbérvizet - Legfelsőbb változat

Ennek a gyömbérvíz receptnek az elkészítése rendkívül egyszerű, csak egy kis extra erőfeszítést igényel.

A nagy különbség az, hogy erősebb hatás és íz elérése érdekében reszelnie kell a gyömbért.

✓ Vágjon 1,5 cm-es darab gyömbért

✓ Hámozza meg a gyömbért, majd használjon reszelőt.

✓ A reszelt gyömbért és az általa kibocsátott folyadékot tegye egy edénybe vízzel.

Forraljuk a vizet 5/10 percig.

Egyesek leszűrik a reszelt gyömbért, mások pedig ugyanabban a vízben fogyasztják. Válassza ki, melyik a kedvenc verziója!

Tippek a gyömbérvíz hatékonyabbá tételéhez

Bár a gyömbér valóban látványos és előnyös, maximalizálhatja annak eredményét!

Ha fogyni és fogyni akar, kombinálhatja a gyömbérvizet más termogén ételekkel és fűszerekkel.

Írja be ide, és válassza ki a legjobb összetevőket, hogy szuper karcsúsító gyömbérvizet készítsen.

Ha fogyni akar, elengedhetetlen, hogy egészséges és intelligens étrendet fogyasszon. Itt alább hagyunk néhány cikket, amelyeket biztosan szeretni fog!